1
曾經看過一個諮詢故事：
一個女孩從來不敢穿裙子，也不好意思留長髮，她對諮詢師說，我怕照鏡子，覺得自己好醜。事實上她長得很漂亮，樣子給人一種很舒服的感覺。
後來才知道，原來是父母怕她早戀，從小打壓暗示她，你樣子醜，不好看，不要打扮…
這讓人想起知乎上一個很火的帖子：
“從小就缺乏自信的孩子是一種什麼感受？”
網友們各自寫道：
害怕別人看到自己的優秀
說話聲音低，不敢看人的臉
從來不或者很少拒絕別人
一直渴望成為那個大家都喜歡的人……
因為自卑，他們不敢向前一步，無論工作還是感情；
因為自卑，渴望別人的認可，渴望更多的好朋友；
因為自卑，內心常常在崩潰的邊緣遊走…
沒有人天生自卑，可你知道哪些家庭，更容易養出自卑的孩子？
2
喜歡打擊孩子的家庭
父母的差評，是對孩子最重的一拳
一位朋友說，
我媽從小就對我實施打擊教育，我的成績在整個小學階段，都是年級前十名內，但無論我做得多好，我媽永遠都在挑我的缺點，導.致我性格內向、自卑，跟我媽也不愛親近。
我們的父母都很重視學習成績，慣用的手段是一次次的打擊：
“為什麼這麼簡單的都錯””你到底有沒有腦子””你看看別人，還有理由了”
曾聽過一位孩子說，
我知道別人很厲害，可是我一直都在努力，為什麼你就沒有看到過呢？
網絡有人問：被父母罵得想自殺是種什麼體驗？
一個網友的回答令人心酸不已：
在我傷心難過得哭到虛脫的時候，父母卻看著我說「發什麼神經」，除了絕望不知道應該怎麼形容。
父母的差評，是對孩子最重的一拳！心.理學家蘇珊·福沃德博士在《中毒的父母》中寫道：
沒有一個孩子願意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認識也往往來源於成人的評價。
經常遭受父母打擊的人，常常容易自卑，並且會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔，嚴重時還會患.上心.理疾.病，導致許多極端行為。
相反，我更喜歡電影《奇蹟男孩》的教育方式。
電影說的是一個從小面部畸.形的小男孩奧吉從家庭走出來，融入社會的故事。
電影中有一個片斷感人至深，當奧吉聽見最好的哥們威爾說：
“如果我和他那樣，我就自殺”。
奧吉的心一下低到了谷底，對一個天生殘疾的人來說，再沒有什麼比好朋友的嫌棄更絕望了。
奧吉哭著問媽媽：:
“是因為我的臉他們才不喜歡我，為什麼我這麼醜？”
媽媽安撫他：
“你並不醜”
奧吉當然不相信：
“因為你是我的媽媽你才這麼說”
媽媽說了一句話，改變了他一生：
“正是因為我是你媽媽才最重要，因為我最瞭解你。你並不醜，我們每個人臉上都有痕跡，這是記錄我們人生軌跡的地圖”。
教育家顏元說：
數子十過，不如獎子一長。一個自小被打擊，和一個從小從激勵的孩子，內在的力量是完全兩樣的。
將來面對同一個工作，喜歡的愛人，被激勵的孩子會奮力爭取，被打擊的孩子卻還在低著頭說：我不行，我不配，我不值得。
這樣的孩子，會幸福嗎？
3
要求懂事的家庭
懂事孩子的崩.潰，都是靜悄悄的
我現在特別怕聽到家長說，”我的孩子特別懂事”。
因為懂事往往是一種假象，它的本後是自卑，當父母被假象欺騙，我們也就錯過了孩子性格發展的最佳時間。
朋友小高說：
我小時候，像其他小朋友一樣，喜歡很多東西，那會哭著鬧著讓爸爸媽媽買。後來他們一直對我說，”要懂事”，我也記不清到底講了多少次；
不知道什麼時候起，我看到喜歡的東西，再也不敢跟爸爸媽媽說，我要這個。長大後，我順便給自己洗.腦，你這個樣子，買那麼好做什麼呢。
這不就是自卑嗎？
她一直重複兩個字：不敢
不敢自私，不敢任性，不敢不懂事。
很多自卑的孩子一生顧著懂事，卻從來不懂自己。
他們壓抑自己的需求，對外界只敢說”好”、”可以”、”沒關係”。他們經常討好別人，認真完成任務，規規矩矩生活，卻常常活不出自我。
知名作者韓大茄在《懂事的背後是深深的自卑》一文中寫道：
“懂事是一種毒，一旦形成了這個印象，它就會綁架你堅持下去。因為我很早就知道，一個熊孩子只要做一件暖心的事，就會讓人交口稱讚。
而一個懂事的孩子做了一件出格的事，會讓父母大失所望，前功盡棄。所以有時候必須頂著”懂事”的光環堅持到底，不斷地忍讓。
發現懂事的背後是深深的自卑。感覺自己隨時都有可能失去，不敢對抗，所以一直活得小心翼翼。”
4
情感綁架的家庭
“我這麼辛苦，還不是為了你”
很多父母把自己的希望和精神放到了孩子身上，而且不斷地說，非得讓孩子知道。在他們看來，只有讓孩子愧疚，孩子才會更有動力學習。
“你是我們全家的希望”
“你不用管我們，你過得好就可以了”
“我們做這一切都是為了你”
“我們每天早出晚歸還不是為了你”
朋友小鐘從小到大，成績都在班裡排名前列，但一直唯唯喏喏，像一隻躲在角落裡的小老鼠，我一直以為她天生就這樣。
直到有一天她跟我說，你知道嗎，我中學時得過抑鬱，想過要自殺。我媽總和我說，我是她的全部。每次聽到這個話，我就覺得全身透不過氣。
高三那年，整晚整晚的失眠，睡不著，害怕出錯，害怕考不好。有一次考差了，我離家出走了。我怕看見她的眼神，那種眼神，就像我偷了她全部的錢一樣。
後來，小鐘還是被媽媽找到了，媽媽說，你是個什麼東西，考這麼個成績，還要跑…沒有任何安撫。
小鐘說，我覺得從小到大，她就像把自己綁在我身上一樣，時時刻刻有一隻眼睛在盯著你，什麼都不敢做，什麼都怕犯錯誤，能不自卑嗎？
5
自卑孩子的出路：
“這不是我的錯”
成年後我們，該如何從自卑中走出來？換句話說，如何把孩子從自卑中拉出來？
在電影《心靈捕手》中，主人公威爾，有著天才數學家的稟賦卻到處打架，只能在大學裡當清潔工，也沒人想要挽救他。
直到他遇到心理諮詢師肖恩，肖恩敏感地覺察到這個少年埋藏心底的自卑。
多輪較量後，威爾終於說出了心底的陰.暗往事：
童年時，他被沒人性的養父虐.待，被利器.傷，被拿煙.戳，隔三岔五被打得一身青，甚至被人強.暴…
肖恩溫和地看著他，一點點靠近，拍著他的背：孩子，那不是你的錯。
威爾憤怒地推開，肖恩又說，孩子，那都不是你的錯。
“去他們的，好嗎！”
肖恩一遍遍地對他說，這不是你的錯，去他們的，好嗎？
就在某一刻，威爾的眼睛亮了。他開始接受肖恩的建議，重新學習；也消除了人際隔閡，找回了自我和愛情。
我在想，為什麼一句”這不是你的錯”就能化解威爾童年的陰影？因為他第一次體會到，我是值得被愛的。
“我不被愛，不是我的錯，是別人錯了。”
一直以來，他一直用父親的虐.待對待自己，覺得自己不值得被愛，不該活在這個世界上，而自暴自棄。
我們可能被沒有這樣的童年創傷，也一樣難逃自卑的陰.影。當你沒有滿足他們的期待時，他們會否定你做為一個人的全部價值：
“你這麼沒用，怎麼值得我們愛呢”
如何從自卑中走出來，很重要的一點是，你能像肖恩一樣，學會無條件地積極關注，關注自己內心的小孩，也關注我們自己的小孩。
看到TA，看到TA作為一個人本來就應該有的價值，去愛TA，陪伴TA。如果TA受過傷害，你要對TA說，這不是你的錯。
這樣TA才會知道：
不管我是什麼樣子，都會有人愛。他才不會穿上防禦的盔甲，一生只為滿足他人而活，TA才能活出真正的自信。
假如他們傷.害了你，但願你能對自己說：
這不是我的錯。
