簡單而便宜的方法來滋潤髮癢，乾燥的皮膚
當皮膚沒有保留足夠的水分時，皮膚就會幹燥。這可能是由於經常洗澡，使用刺激性肥皂，老化或某些醫療狀況引起的。
您的皮膚可能會發紅，粗糙，生硬和發癢。表皮（皮膚的最外層）中的水分含量傾向於反映其周圍的溼度水平。
大多數人還是需要在某些時候控制皮膚乾燥。這些保持皮膚柔軟和健康的技巧可以幫助所有與乾性皮膚作鬥爭的人。
保持皮膚水分
使皮膚細胞表層再水合並密封水分的皮膚保溼劑，是對抗乾性皮膚的第一步。它們包含三種主要類型的成分。有助於吸引水分的保溼劑包括神經酰胺，甘油，山梨糖醇，透明質酸和卵磷脂。另一組成分（例如凡士林（石油果凍），硅樹脂，羊毛脂和礦物油）有助於將水分封入皮膚。亞油酸，亞麻酸和月桂酸等潤膚劑可通過填充皮膚細胞之間的空隙使皮膚光滑。
通常，保溼劑越厚越油膩，效果越好。一些最有效（且最便宜）的是凡士林和保溼油（例如礦物油）。因為它們不含水，所以最好在沐浴時仍然潮溼的皮膚上使用，以密封水分。其他保溼劑含有不同比例的水和油。與凡士林或油相比，它們不那麼油膩，並且在化妝品上可能更具吸引力。
皮膚乾燥怎麼辦？
如果堅持貫徹，以下是一些抗乾性皮膚的有效方法：
- 冬天使用加溼器。將其設置為60％左右，該水平應足以補充皮膚的頂層。
- 每天限制自己5至10分鐘的沐浴或淋浴。如果您不止沐浴，則可能會剝奪皮膚上許多油性層並使它失去水分。使用溫水而不是熱水，它可以沖走天然油脂。
- 儘量減少使用肥皂；如有必要，選擇保溼製劑，例如Dove，Olay和Basis，或考慮使用無皂清潔劑，例如Cetaphil，Oilatum-AD和Aquanil。避免使用除臭肥皂，加香肥皂和酒精產品，它們會剝奪天然油脂。
- 為避免損壞皮膚，請遠離浴室的海綿，擦洗刷和毛巾。如果您不想完全放棄它們，請確保輕觸一下。出於同樣的原因，在擦乾毛巾時，請輕拍或擦乾（不要擦拭）皮膚。
- 沐浴或洗手後立即使用保溼劑。當皮膚仍然潮溼時，這有助於堵塞皮膚細胞之間的間隙並密封水分。
- 為了減少凡士林和濃稠的油脂的油膩感，請在您的手上擦少量，然後在患處上擦，直到您的手或患處都不油膩。
- 永遠不要刮擦。大多數時候，保溼劑可以控制瘙癢。您也可以使用冰袋或壓縮物減輕發癢的斑點。
- 使用不含香料的洗衣粉，避免使用織物柔軟劑。
- 避免穿羊毛和其他會刺激皮膚的織物。
皮膚乾燥是嚴重的健康問題嗎？
乾燥的皮膚通常不是嚴重的健康問題，但會引起嚴重的併發症，例如慢性溼疹（紅色斑塊）或裂縫破裂的出血，破裂的深度已經足以破壞真皮中的毛細血管。另一個可能的併發症是繼發性細菌感染（發紅，腫脹和膿液），可能需要抗生素。（很少，皮膚乾燥與過敏有關。）
如果您發現任何這些症狀，或者您在家中採取的措施無法緩解，請諮詢您的臨床醫生。對於嚴重的皮膚乾燥，您的臨床醫生可能會開出含有乳酸，尿素或皮質類固醇的乳霜。即使在冬天，也要始終使用防曬霜來保護皮膚。
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