最近这段时间，也不知道为什么，大美女陈乔恩的热搜是一个接一个，而讨论最多的就是一个九十七斤的人还在努力的减肥，想想做一个女神多不容易了吧。而在粉丝们的千呼万唤下，女神也分享了自己的食谱
这个食谱要连续吃12天，停2天。如果有需要，在重复吃12天，再停2天，如此类推，在午餐以及晚餐中除了西柚，所有分量也可随意进食，直至吃饱为止
早餐 ：
半个西柚（可榨汁）无糖
2个鸡蛋（任何方法煮熟）
2快烟肉
午餐：
半个西柚（可榨汁）无糖
沙律（酱汁不限）
肉类（任何煮法均可）
晚餐
半个西柚（可榨汁）无糖
肉类(煮熟)即可，以鱼类为佳
以下二选一
1 红的或者绿的蔬菜（可搭配任何调料）
2沙律（酱汁不限）
如果需要，每餐只可饮一杯低脂咖啡或者淡茶
小吃 ：一杯牛奶或者番茄汁
从食谱中可以看出，每餐都有西柚，那么为啥餐餐都要西柚呢？
其实这个食谱最主要的是不给身体摄入糖分，促使燃烧储存的糖分和脂肪，而且因为西柚里的膳食纤维和维生素丰富，热量也低，西柚的果酸换能够刺激胃粘膜，帮助降低食欲。
其实关于减肥食谱，个人观点是不可全信，我觉得只要你的饮食搭配合理，再加上一定的有氧运动，消耗身体多余的热量，就能达到一定的效果，毕竟每个人的体质都不一样，所以不要把自己额身体健康决定权交给别人，健康饮食，适量运动，增强体质，才可能会拥有一个健康的身体，你说呢，如果你有什么不一样观点，欢迎留言讨论
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