冷藏or冷冻,母乳储存你该知道的二三事

冷藏or冷冻,母乳储存你该知道的二三事


母乳储存超过24小时,冷藏出现结块,依然犹豫可不可以给宝宝喝?


有经验的妈妈肯定会觉得,当然不能给宝宝喝啊!然而,事实上很多新手妈妈都还不知道母乳的正确存储和解冻方式。

由于母乳过多,或者是因为没有时间喂奶,有些妈妈需要额外的储存母乳,作为宝宝的口粮准备。

用合适的方式储存挤出来的母乳,从而保存母乳最大的营养价值,才能尽可能让挤出的母乳以最新鲜的状态喂给宝宝。

储存母乳的容器

短期保存

妈妈可以用手或吸奶器把母乳挤出来,然后放入专用的一次性储奶袋;

冷藏or冷冻,母乳储存你该知道的二三事

长期保存

建议用带盖子的硬质塑料瓶或玻璃瓶储存。如果要冷冻保存,可以选择 PP 材质的塑料瓶。


最好不要用玻璃瓶,因为可能会冻裂;也不要用金属容器,因为母乳中的活性因子会吸附在上面,从而影响母乳的质量。


储存母乳的注意事项

1. 按照宝宝需要的乳量储存

为了避免浪费,也避免妈妈每次纠结需要准备多少母乳,可以观察宝宝每次喝多少奶,例如宝宝每顿吃 90-120 毫升,那就在一个储奶袋中装这个奶量,这样一顿刚好吃完。

冷藏or冷冻,母乳储存你该知道的二三事

大部分储奶袋上都会有容量刻度尺

2. 做好挤奶标记,并且记录取奶时间

母乳放入储奶袋后,要马上密封袋口,然后在袋子上标记挤奶日期和奶量。

放置冰箱时,时间早的储存应该放在最外边,以方便拿取,避免新鲜和之前储备的母乳混淆,导致部分母乳放置时间过久。

如果妈妈当天吃过特殊的食物或药物,最好也一起写在袋子上。


不同储存方式的保鲜时间

室温保存

初乳(产后7天内分泌的乳汁)在27-32℃室温内可保存12个小时;

成熟母乳(产后2周后的乳汁)在同样的温度下,只能保存4~6小时,在19—22℃室温内可保存10小时。

冷藏储存

储存于便携式保温冰盒内(15℃以上温度),可保存24小时;

储存于冰箱保鲜区(4℃左右),可保存48小时

如果经常开关冰箱门(4℃以上温度),只能保存24小时。

冷冻保存

冷冻室温度保持-15~5℃,可保存3~6个月;

低温冷冻(低于-20℃),可保存6~12个月。

注意事项

1.储存的母乳尽量不要放在冰箱门上或冰箱门附近,因为频繁开关冰箱门会导致这个区域的温度不稳定。另外要注意尽量与其它食物分开存放,避免污染。

2.零下18℃的冷冻条件下,母乳可以储存3-6个月。不过由于母乳只能解冻一次,所以在储存时妈咪可以计算好包装单位。

3. 另外为了避免膨胀,每个储奶袋应预留1/4左右的空间。存放时,记得根据储奶袋上写的挤奶日期和时间来排先后。


母乳加热的误区

误区1.

直接用微波炉加热


微波炉是一个加热“神器”,只要设置一下时间,就能变出热腾腾的菜肴,十分便捷,所以很多妈妈会直接用微波炉加热母乳,其实这是错误的做法。


这一方面会导致母乳受热不均,另一方面妈妈也不容易掌控加热的温度,可能会加热过度而丢失了营养。另外,母乳也不能放到炉火或电磁炉上直接加热。


冷藏or冷冻,母乳储存你该知道的二三事

误区2.

进行二次加热


误区二:进行二次加热

有时候宝宝哇哇大叫,妈妈急匆匆去给他热好了母乳,结果放到他嘴边却死活不吃,于是就放回冰箱,等他想吃的时候再拿出来。


其实,解冻加热过的母乳应该在 1~2 小时内及时喝完,喝不完的要倒掉,不能重复加热或再放回冰箱保存。

冷藏or冷冻,母乳储存你该知道的二三事

误区3.

母乳加热后颜色变化即为变色


误区三:母乳加热后变色是变质

解冻后的母乳可能会有肥皂味,或者出现脂肪分层现象,看上去有点发黄或者发棕色,这都是正常的。


母乳是小宝宝最好的营养来源

哺乳期间,新手妈妈总会遇到各种各样的问题

但是看着宝宝变得越来越壮实,越来越健康

或许是妈妈最开心的事情


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