咳咳 … 我想很多姐妹都饱受假胯宽的困扰，假如一双肥嘟嘟的直腿和一双肥瘦适中的弯腿（本人是很不喜欢超瘦，大小腿一样围度的筷子腿）我会毫不犹豫的选择肥嘟嘟的直腿，为什么呢?看图:
96斤辣妹
96斤的时候阿婆主真的每天都很开心 穿露脐装 热裤 觉得自己是仙女。直到姐妹们毫不留情的说我虽然很瘦了但是这个腿就是感觉短短的 一点都不美!
哭!看下图我的弯腿
在爬上坡的弯腿
啊啊啊 被姐妹点醒之后我开始疯狂找原因微博上的那些健身博主体态大师 壁花小姐 等等我都有认真看他们发的关于假胯宽的文章视频。历经将近快一年的学习了解 虽然我的腿已经不是从前瘦弯腿 而是肥弯腿。（我要做的事我会了解很久考虑很久才会开始实践 ）所以现在110斤的我 （只是暂时的），一个被自己老爸都说胖了的我要开始减肥了 励志回到96斤。在减肥的同时把我的腿练直一些 。
回到正题，现在大家一起看看自己的腿，弯弯曲曲的腿。
正常 o型腿 x型腿
排除自中间的O腿先不说 ，正常人的腿膝盖直冲正面并且正对自己的二三脚趾头不偏不倚X型的腿却不是 你看
下蹲内扣
下楼内扣
走路内扣 抱歉大幂幂你也内扣
只要是做屈膝动作就会很明显的的膝盖内扣（也就是膝盖不笔直冲前了 不对着你的二三脚指头了）懂否?这是习惯问题，要改的坏习惯!
你以为只要管好自己的膝盖就好了吗？想得美一个出色的弯腿是要有髋关节、膝关节、脚底板的相互配合才能拥有的!
假如你也有x型腿
假如你的大小腿外侧肌肉异常发达
假如你有个假胯宽
假如你没关注我
都快关注我 你的关注是我的动力 有了动力我才能告诉大家贫穷女孩如何开心每一天 一个贫穷又懒惰的女孩如何减肥!
分享到:
