人的內心都是對未知充滿好奇的，對陌生的事物更感興趣從而會不自覺地被吸引。
但我們在和人的交流中，往往熟絡之人會莫名的親近在一起，不熟悉的人則會保持一段距離。我們的心理和行為做出了截然相反的舉動。不過人思想很複雜，往往一個人兩種習慣會相互衝突，兩種心理導致的行為也背道而馳，這並不罕見。比如對陌生人疏離而不是被吸引，就涉及另一種心理作用。
每個人對自己的身體範圍都會有一種勢力範圍的感覺，若有其他人靠近身體的勢力範圍，通常只有親近之人才會被允許。一個人允許被人進入它的勢力範圍，就相當是承認和對方有了親近關係的錯覺。這就是一種心理作用。這種行為的原理適用於任何人，我們完全可以深入瞭解這種心理特點，藉此採取行動拉近彼此的關係。
在學校班級中，前後兩排靠得近的同學更容易打成一片。這是為什麼呢？我們仔細觀察可以發現，人們在生活時，都喜歡創造一個獨立的空間。比如在學校中，同學們在新座位上，第一時間多是在前後兩個桌子之間尋找一個舒適的距離，而這個舒適距離一般就是他自覺能掌握的距離，而且更多的學生都願意挨著窗邊或者牆壁，也是因為這樣會形成一個有三方障礙的空間，更有安全感。
人在自己創造的空間中會覺得安全、舒適、輕鬆。被納入這個空間的人，和他保持著距離卻又在領地範圍中，他也會下意識覺得在掌握之中覺得親近。
因此，在和陌生人相處時，必須在縮短距離上下功夫，爭取在最短的時間內瞭解的更多一點兒，加快縮短雙方的距離，得以在感情上融洽起來。只要你真的是想搞好關係，就得抓住一切自然接近對方身體的機會。當然前提是你倆認識，別人不反感，否則被人當作流氓那就不負責了。
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在籃球賽上，我們經常會看到教練訓斥犯了錯的球員，會把他叫到面前緊盯著他的眼睛說話。訓完之後，教練輕輕拍一下球員的肩膀和屁股喊一聲加油送他會球場上。
看似很簡單一系列動作，其實用心理學的角度解釋，這一套動作都蘊含著其獨特作用。就像教練先把對方叫來自己的身前，這就是為了縮短兩人之間的距離，將對方拉入自己的勢力範圍。因為教練的身份，球員離得近感受到教練帶來的壓力會更大，增加了緊張感，如芒在背。
盯著對方的眼神看，是要球員注意，精神力集中到他這裡，球員因為知道被教練盯著，所以不敢分心。否則球員一低頭神遊物外，什麼訓斥和教導都沒用。也有研究表明，盯著一個人的眼睛說話，過後人能更多地記住談話內容。
至於輕拍對方的身體也不是無意義的，它的作用可能比之前的說教更有用。本來經過訓斥的球員心中會有壓力和不快，而輕輕一拍，球員就能感受到教練的善意，心情變得輕鬆起來。
有人做過實驗，讓人和完全不認識的人見面，見面時握手和見面沒握手，給人的留下的感受大不相同。握手的人會留下隨和、陳懇的良好印象，有半數的人希望再次見到這個人。而沒有握手的則給人留下冷漠、不好相處的負面評價。可見，正確接觸對方身體的某些部位，是傳達自己感情最貼切的溝通方式。
正確瞭解了和人交往時如何利用距離來增加親密感，那麼關係怎麼樣更進一步呢？我們可以在交流的頻率上下功夫。方法最是簡單，那就是有機會就要多交流，不要在乎怕對方厭煩什麼。交往初期一切都是新鮮的，哪怕交流的頻率再高那也是讓人好奇的。沒有一個人能在短時間內被瞭解，只有交流的次數更加頻繁，雙方才會更加了解，關係也會更加進步。
心理學家札瓊克1968年進行了一項“交往次數與人際吸引”的實驗。
他拿來十二張測試者完全不認識的照片，按照概率分成六組，每組兩張。他給測試者第一組的兩張只讓看一次。第二組兩張看兩次，第三組兩張看五次，第四組兩張看十次，第五組兩張看二十五次，第六組兩張從未看過。在被試者看完全部照片後，要求所有測試者按照自己的喜歡程度來將照片排序。結果發現一種很明顯的現象，照片被看到的頻率越多，被選擇放在最前面的機會也越多。
這個實驗說明了，倆個人之間，交往的頻率越高，給對方造成刺激感受的機會就越多，“重複呈現”的次數越多，越容易形成密切的關係。兩個人從不相識到相識再到關係密切，交往的頻率往往是一個重要的條件。這也就是所謂的“曝光效應”。
彼此接近、常常見面是建立良好人際關係的必要條件，如果想結交某人，就要和對方多接觸，縮短和對方之間的空間距離和心靈距離。要是像俗話說的“雞犬之聲相聞，老死不相往來”情感和友誼的建立就無從說起。
和之前說的尋找機會增加身體接觸一樣，尋找機會增加交流頻率也是必須課。想要贏得別人的好感，首先得讓人注意到你，然後在彼此頻繁的接觸中由陌生變得熟識。一般來說，接觸次數越多，心理上的距離越近，所以說多尋找接觸機會，這是利用距離和頻率交友中兩者都共通的一點。
