据调查夫妻生活一直是大家非常关注且有些难以启齿的话题，往往在我们的生活里因为夫妻性生活不和谐而影响感情和正常生活的案例比比皆是。
性生活是夫妻关系的调和剂，更可以说是夫妻感情的升华，如果在很长的时间里夫妻关系中少了这种调和剂，那么会出现争吵、冷战、出轨、离婚等现象。我相信很多人结婚不是为了最后将彼此变成敌人，更多的是希望夫妻关系融洽，家庭和睦美满。
夫妻性生活多久一次才算正常？
20-30岁之间的青年夫妻体力相对较好，正是鼎盛之年，好奇心也较重，年富力强、活泼好动，这个阶段相对性生活会频繁一些。2天1次的性行为的夫妻均为正常现象，但还是要注意的是性行为过于频繁会使身体周身乏力、心神恍惚、头重腿酸、心悸、食欲不佳等现象，因此也会影响睡眠以及第二天的工作效率甚至是生命安全。
30岁-45岁之间的夫妻相对小青年而言，身体各项体能会下降，但是夫妻性行为的需求会增加。等同于生活质量一样，会对性生活的质量要求进行提高，夫妻双方都会尽最大努力使对方达到高潮，一般情况下3-5天一次或一个星期3-4次均属正常状态。
每周至少一次性行为
减压、放松。据研究表明，性行为一次相对于一次身体运动，在整个过程中双方会释放可以令人放松的催产素，并且消耗体力、耐力，同时可以缓解生活压力、降低血压和负面情绪，有助于身体健康。据专家研究表明，只有发生了性行为才可以产生催产素帮助身体减压、放松，自慰行为除外。
每个周至少2次性行为
保护心脏。据相关数据表明，如果夫妻双方每个星期进行2次性行为，那么，一年内在这方面消耗的热量就可达到5000大卡，这相当于一年慢跑了80至90公里。而心脏是人体的最核心的器官，其作用是为了推动血液、器官、组织等提供的能量，从而供应氧气和各种营养物质，如：水、葡萄糖、蛋白质等，并且可以将代谢物带走，如尿、二氧化碳、酸等物质，使身体的各项物质可以正常的进行新陈代谢功能。
根据国外专家用了16年的时间，期间对1000多人进行研究证实，每周进行性行为至少2次可以使患有心脏病的几率风险降低至45%左右。同时专家表示，性行为不要过于频繁，时间方面分散些、否则心脏负荷不起来，会导致死亡等悲剧。其实和运动一样，一口吃不了一个大胖子，长期不运动的人，不可能一次性跑10公里，所以还是要根据自身的情况去适当的进行性行为来增加夫妻感情。
性行为可以减少得子宫疾病
据国外研究表明，每周进行2-3次性行为的夫妻其免疫力会大幅度增强，不容易发烧感冒，换季时很少会被病菌感染。每周进行3次及3次以上性行为的夫妻会相对性行为较少的夫妻而言身体年龄明显年轻8-10年。而性行为不规律或很少进行性行为的女性可能会得很多妇科疾病，其中概率最大的是子宫疾病。
夫妻在长期的时间里有规律的性行为会促进新陈代谢，有助于消耗身体能量，帮助身体排出各种有害物质，同时可以加快生殖器血液循环，帮助生殖器将不好的物质排出，可以确保器官卫生和增长新细胞。如果长期在不规律或不适度的性行为生活中，会造成生殖器淤血、血液不循环、导致子宫肌瘤或者子宫囊肿等疾病情况发生。
性生活遇到贫乏期多数都是心理问题或生活压力造成的，长期性行为贫乏会对夫妻双方生理和心理造成极大影响，建议夫妻双方静下心好好谈谈，必要时可以去医院进行身体治疗或心理治疗。性生活和谐是一个健康家里的必要条件，愿本文可以帮助让大家根据自身不佳情况进行调整和治疗。
