電視劇《羋月傳》裡有一個“放屁梗”，充滿童真的小遊戲——
“姐姐，你會放屁嗎？”
“你看我給你放個連環屁！”
小羋月在手臂上“放屁”將小羋姝逗得大笑……
在現實中，不少人真個遇到過放連環屁、惡臭屁的糗事時，更多是尷尬、好尷尬。為何放屁？如何破除放屁的尷尬？下面艾妹為你一一講解。
大部分情況下，屁都是吃吃喝喝整出來的。
什麼豆子啊、紅薯啊、板栗啊，還有你肯定想不到的……口香糖。
屁的多少與飲食相關
“放屁”一詞，經常被用於罵人造句，卻是我們人體胃腸道內氣體排出肛門的一種正常生理反應。
無論哪個途徑，都離不開人的這張嘴。所以，屁的多少與飲食息息相關。
一個人放屁多，首先應該自查有沒有這些不良習慣：
1
嚼口香糖易放屁
當你在嚼口香糖，你就在不停地吞下空氣。
所以真要總是飯後來個兩三四五粒，上面的口氣也許是清新了，下面的「口氣」可不好說。
2
坐飛機時容易放屁
當你坐飛機的時候，不僅耳朵會感受到壓力變化，肚子也能，然後就會需要排排氣。
所以對於上飛機前和在飛機上吃的食物，要格外的小心：明知吃了容易屁多多的，就儘量避開。
3
吃飯太快容易放屁
吃東西太急太快，或者喝著帶氣泡的碳酸飲料，或者抽菸的時候，都容易吞進更多的空氣，還是會讓屁變多。
看到這裡，你可千萬別緊張地深吸一口氣，不然也可能會變成屁喲。
那麼問題來了，當你預感到了一個「屁意」（當然也有種意外是混淆了便意），你又不是一個人時……
3個方法減少放屁
為了不讓氣味“擾人”，影響自身顏面，人們常常忍屁不放。這其實是一種不健康的行為。
憋住的氣體雖然沒有破菊（肛門）而出，可是會積存在大腸裡，可導致廢氣被腸壁吸收進入血液循環，代謝廢物轉而要經腎和肺排放，加重了這些臟器的負擔。
在理論上憋屁還會導致腸道張力異常升高，可造成便秘。
何況，“屁意”有時並不是你想控制就能一定控制住的。如果有約會、有重要會議要參加，為了避免社交尷尬，聰明的做法是：提前改變飲食結構和習慣，可以減少放屁。
1、不要吃那些容易引起腸道排氣增多的食物。
除糖類食品之外，產氣較多的食物還有乳製品、大蒜、洋蔥、豆類、紅薯、土豆等。
最常見的是純牛奶，正常情況下，牛奶中的半乳糖會被人體腸道里面的半乳糖酶分解。但是，有些人天生腸道缺乏半乳糖酶或者半乳糖酶活性不足，這種乳糖不耐受者喝下純牛奶，不消化的乳糖被細菌分解就會大量產氣。
2、細嚼慢嚥。
做個安靜吃飯的美男子或美女子，細嚼慢嚥，可以減少吞入空氣，從而減少放屁。
3、多多鍛鍊。
可以經常練習用力收緊腹部肌肉。這真不是忽悠你減肥、練腹肌，而是這樣有助於幫你把多的氣體一點點排出去。
