好吃不油膩的幾道菜餚分享給你,簡單開胃,每天點餐,健康每一天

雙椒炒臘魚

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材料:臘魚、蒜頭、姜、青紅辣椒、花椒、白糖、辣椒丁、蠔油、生抽、鹽、生粉

做法:1.臘魚洗淨後,放入蒸鍋中,蒸5分鐘,碗中加入蠔油、生抽、白糖、鹽、生粉,加入少許水調成汁。

2.蒜頭、姜、青紅辣椒,全部切絲備用。

3.起鍋燒油,放入蒜、姜、花椒爆香。

4.將臘魚放入鍋裡爆香,撒入1茶匙的白糖。

5.爆炒至表面微焦,加入辣椒翻炒。

6.倒入芡汁,炒至收汁即可。

五彩清爽蝦仁

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材料:蝦仁350g、黃瓜30g、胡蘿蔔30g、玉米粒30g、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、澱粉2小勺;

做法:1.蝦仁清洗乾淨,去掉蝦線,加入1小勺鹽,加入1小勺白酒拌勻,醃製15分鐘;

2.醃製好的蝦仁加入2小勺澱粉;抓拌均勻;

3.胡蘿蔔和黃瓜洗淨切小丁;

4.鍋中加入1大勺油,油熱後下鍋滑炒蝦仁,蝦仁變色後即可撈出;

5.另起鍋加入少許油,將胡蘿蔔和黃瓜丁下鍋炒至斷生;

6.加入少許鹽,加入玉米粒翻炒;

7.然後加入事先炒好的蝦仁,翻炒均勻,即可關火。

蝦仁木耳滑蛋

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材料:雞蛋2粒;泡發黑木耳適量;鮮蝦仁適量;蔥少許;薑末少許

做法1、黑木耳切碎、蝦仁去腸線用料酒、鹽醃製片刻

2、雞蛋加少許水打散,熱鍋冷油放入雞蛋液用筷子滑散至凝固即可盛起

3、利用底油爆香薑末和蔥白,加入黑木耳和蝦仁翻炒片刻

4、倒入炒好的雞蛋,放點鹽,撒入蔥花即可

黃瓜紅蘿蔔炒肉

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材料:瘦肉、黃瓜、紅蘿蔔、鹽、澱粉、油、糖

做法:1、瘦肉切絲加入適量鹽,水澱粉拌勻醃製一會兒。

2、黃瓜、紅蘿蔔切片。

3、鍋裡油熱加入肉絲煸炒,肉絲撈出。

4、留底油炒胡蘿蔔變軟,再加入黃瓜翻炒片刻。

5、加入肉絲拌勻,加適量鹽、糖調味出鍋.

酸湯酥肉

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材料:五花肉、蔥薑蒜、糖、澱粉、雞蛋、胡椒粉、西紅柿、木耳

做法:1.將五花肉切片,蔥姜切末混合。

3.加入鹽、糖、胡椒粉調味,均勻裹在肉片上。

4.雞蛋打散,加入澱粉攪拌至無粉末結塊狀態。

5.放入調過味的肉片,浸泡30分鐘。

6.油鍋燒至6成熱,放入肉片,雙面成金黃色撈出。

7.再次入油鍋,復炸30秒。

8.蔥薑蒜入油鍋爆香,放入去皮切塊的西紅柿,炒至變軟出汁。

9.加水大火燒開,轉小火,放入泡發的黑木耳和炸好的酥肉,加蓋燜10分鐘。

10.加適量鹽,白糖和胡椒粉即可。


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