新媽媽生產之後身體虛弱，和小寶寶一樣需要照顧。產後媽媽坐月子的時候，為了恢復身體，家人大多都會給媽媽好好補補。鹿茸是一種很好的滋補品。一般都會燉到雞湯裡面給媽媽喝。
那麼坐月子的媽媽能不能吃鹿茸呢？
一、產後媽媽能吃鹿茸嗎？
坐月子媽媽是可以吃鹿茸的哦，但是要注意時間，在產後的前兩週裡，新媽媽的內臟尚未回縮完全，疲勞感也未完全消失。此時，如果吃下太多養分高的食物，腸道是無法完全吸收的，反而會造成“虛不受補”的現象；原本吸收能力強，身體肥胖的新媽媽，立刻進補容易造成產後肥胖症；原本瘦弱的新媽媽會因無法吸收食物養分而發生腹瀉，導致更瘦弱。
產後吃鹿茸能生津補髓、養血益陽、強筋健骨、益氣強志、具有調節機體新陳代謝和促進各種生理機能活動作用。對於調理氣血足效特別好。所以建議產後兩週後再吃鹿茸，鹿茸吃法有很多，既好用又簡單的吃法就是和枸杞加入適量黨參來煮水飲用，每次50毫升，每天或隔一天一次，適量飲用。
二、適合產後媽媽的鹿茸雞湯做法
1、鹿茸枸杞燉雞湯的做法
材料：枸杞子100g，鹿茸2片，雞800g，黃酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，鹽2g。
(1)把雞洗淨後切塊，放入酒、香油、姜醃半小時。
(2)鍋中倒油燒熱後，將醃好的雞塊放入鍋中，猛火炒3分鐘。
(3)再放入1000g水、酒、枸杞，鹿茸和鹽，大火煮10分鐘至熟即可。
功效：枸杞燉雞湯味道鮮美，雞肉富含蛋白質，枸杞能補肝腎。產婦喝枸杞燉雞湯具有促進肝細胞再生、延緩衰老、止渴、暖身體等作用。對於營養不良、畏寒怕冷、疲勞乏力、月經不調、貧血及虛弱等產婦具有很好的食療作用。
2、黨參黃芪燉雞湯的做法
材料：黃芪50g，鹿茸2克，枸杞15g，紅棗10 個，母雞1 只(1000 g左右)，生薑2 片，鹽、米酒適量。
(1)將黃芪、枸杞、薑片洗淨，放濾袋內。
(2)將母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗和鹿茸一起放鍋內。
(3)加入清水，小火燉燜1 小時後加鹽、米酒即可食用。
功效：這個雞湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗的媽媽。黃芪具有補氣健脾的作用，可幫助下奶。此外，黃芪還具有益肺止汗的作用，可以調理產後虛汗症。母雞是一種補益氣血的食物，產婦吃能起到健脾的作用。值得注意的是，這款燉雞湯宜在產後5～7 天后再食用。
三、產後媽媽還適合吃點啥？
1.雞蛋
雞蛋是個不錯的方式，不過在吃雞蛋的時候，媽媽需要考慮到自己的消化系統好不好，自己感覺消化系統還不錯的，是可以常吃雞蛋的，畢竟雞蛋裡面的成分也很高，所以對於生過孩子的媽媽來說很快就能恢復體力的。適當的吃一些雞蛋，也是可以緩解自己糟糕的情緒。
2、紅糖水
不管消化系統好與不好的媽媽們，在生完孩子之後都要喝一些紅糖水的，尤其是在剛生完孩子第一餐就要喝一些紅糖水了。在喝紅糖水的時候就可以有很好的補血效果，同樣還可以快速促進體內惡露的排出。
3、小米粥
也可以適當地用小米煮小米粥的，小米粥的營養成分也很高，總體來說小米里面的膳食纖維非常豐富，當孕媽媽們在喝了一點小米粥之後，就可以刺激腸道蠕動，可以幫助自身消化吸收，同樣食慾也會變得很好。
