临近期末考试，不少孩子心理压力都很大。适当的压力，可以调动孩子的学习积极性和效率；但是如果压力过大，孩子在整个复习过程中会很难受和煎熬，而且，复习效果和考试状态也可能受影响。
作为家长，可以做些什么来帮助孩子调整心态，让孩子的压力处于一个适度的水平呢？
首先，各位家长需要注意一点：成绩处于不同“段位”的孩子，他们的压力来源、自身的学习习惯以及心态是不一样的。家长应该根据自己孩子的实际情况，针对性地给出帮助。
成绩拔尖且成绩稳定的孩子
这类孩子的压力来自什么呢？一个是担心自己掉名次，一个是担心自己成绩不够“完美”。比如，120分的试卷，次次都是115分以上，如果一不小心低于115分，他/她就会觉得自己没考好。又或者是，平时阅读基本都是满分，最多错1个，如果某次错了2、3个，他们也会觉得自己做得很差（即使在别人眼里已经很厉害了）。
作为家长，一定要理解小朋友对“完美成绩”的那种追求。不要轻飘飘地来一句，万一没考好也没关系，这根本安慰不到孩子。
因为这类小朋友对自己有很高的要求和标准。没考好的话，不可能没关系。
那家长应该怎么做呢？
第一点是要让孩子“吃定心丸”。让孩子知道，他们的知识、能力都已经经过数次考试的检验，只要没有意外情况（漏填答案、看错时间之类的），成绩肯定会一如既往的优秀。而这些意外情况，基本是可以规避的。
第二点是别给孩子“添乱”。因为这类孩子，大都有比较好的学习习惯，有自己的学习模式和节奏，所以家长不要随便插手。努力做好“后勤保障工作”，给孩子营造一个安静、稳定的学习和生活环境，别让他们被琐事干扰就可以啦！
成绩中上或者成绩起伏大的孩子
这类孩子通常是心理压力最大的，因为成绩的不确定性很大，未知就会导致焦虑。
他们的成绩还可以，但他们自己对成绩的要求，绝不仅仅是“还可以”。 他们知道自己和前几的同学还有差距，特别是有的小朋友曾经还“不小心”考过前几，体会过落差感，所以他们会非常渴望自己这一次考试能“一鸣惊人”。
如果你家孩子是这种情况，家长就要主动出击，给孩子提供帮助。
一方面，对这类孩子来说，行动是缓解焦虑的最佳方法。他们在知识的全面性、深度以及解题能力上，都还有不足之处。所以，只有弥补了这些不足，他们心里才会踏实。（具体如何把短板补起来，我们会在下一期的文章中详细分析，这里先不展开讲）
另一方面，家长不要表现出过高的期待。因为孩子本身压力已经很大了，学习的积极性和动力已经被充分调动，这个时候家长一定不能再“施压”，否则压力就会超过临界点，孩子将无法承受。
成绩一般的孩子
即使是平时不太努力的孩子，期末考试前多多少少也会认真学习一段时间。而且，在考前这个阶段，孩子们也会有压力。
作为家长，千万不能打击孩子的积极性。类似于这样的话，无论如何不能对孩子说：
现在看书有什么用，早干吗去了！
临时抱佛脚，这会儿着急了吧，人家学习好的早就复习完了。
……
让孩子对英语学习产生热情和兴趣不容易，但是毁掉孩子的学习积极性只需要一句话。
所以各位家长记住啦，不论孩子过去的学习情况和态度怎么样，只要这段时间他们在努力，就一定要多表扬和鼓励孩子。对孩子的微小进步，都要及时肯定。
只有当孩子从努力中获得了回报，他们才可能持续地努力下去，把这种努力延续到考试结束后，延续到暑假，延续到下学期，形成一个“努力——获得回报——更努力”的正向循环！
总而言之，希望各位家长理解，我们应该永远和孩子站在统一战线，齐心协力去战胜困难，千万不要让自己成为孩子的压力来源，不要把孩子赶到你的对立面去。 希望大家可以和孩子一起打好期末考试这一仗！
