趙女士近日出現顏面部及雙下肢浮腫、納差，到醫院檢查腎功能示肌酐高達890umol/L，確診為尿毒症，醫院建議血液透析治療。趙女士不解：平時也沒有什麼不舒服的，為什麼會突然出現腎功能不全尿毒症呢？
通過和廖醫生溝通了解之後，趙女士才恍然大悟，這可能與她平時的一些傷腎行為有關：
①她在服裝廠工作，平時工作久坐時間長；
②為了工作量常憋尿，喝水少；可能病因與這些行為有關，下面我們來科普一下慢性腎臟病（CDK）。
提及慢性腎臟病，多數人想到的就是水腫、腰痛、血尿，甚至尿毒症、透析；雖然很可怕，但總覺得比較少見，離自己很遠。那你就想得太簡單了。
這種腎病很隱匿，不加註意的話，等到身體有明顯不適到醫院就診，這才猛然發現自己得了尿毒症，醫生往往會建議做血液透析，而且是長期治療，不僅費用昂貴，身體也吃不消。
日常生活中，我們應該如何科學保護腎臟？
“護腎”清單看過來——
①科學用藥，避免濫用藥物：腎臟是藥物的主要代謝器官，如需用藥，應儘量在醫生的指導下使用，切忌亂服藥，尤其是止痛藥、各種土單方、草藥等。
②多喝水，不憋尿：充足的水分可以降低有害物質在腎臟中的濃度，幫助廢物更快更好地排出，並防止尿路感染、尿路結石等。
③科學飲食,戒菸戒酒：要注意避免高鹽、高脂肪高蛋白質飲食，多吃蔬菜和水果。不抽菸不喝酒是養腎護腎的不二法則。
④不要熬夜，加強鍛鍊：熬夜容易破壞人體正常的生理節律，降低免疫力，影響健康。而鍛鍊身體可以提高身體免疫力，給腎臟建立好防護盾。
⑤定期體檢:腎功能檢查（血清尿素、血肌酐、尿酸），尿液等檢查，可及時發現腎臟病。
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