禪，藏文意為心靜下來，專注一處，心完全獲得自在。也可以叫寂止。
悟，不僅心靜下來，而且要認識心的本性。這叫勝觀。
而今：
現代人特別脆弱，
無時不刻地感覺到壓力巨大，
有很多人隨時隨地都感覺到空虛、無聊、寂寞，
更有甚者週而復始地對生活充滿了沮喪、焦躁，
實在不能堪忍的時候又動不動生起不想活了的念頭、想法。
死亡無常講著簡單，只有內心真正認識了，對相續才有利，如果深入挖掘，對自己的人生會有改變。
禪修在西方很受重視，許多大學、企業、政界人士、明星、軍人、甚至監獄，大家都在關注自心的這種安靜——禪修。
若人身難得修得好，會變成特別好的修行人。
若悲心修得好，會真正變成特別成功的人。
思考：
或許會有一種方法，
能夠讓我們的壓力遠離我們而去，
讓我們在工作生活中能夠得到自在。
不僅我們可以獲得很大的成就，
更能讓所有的一切朝著預定的軌道去行駛。
禪修對減輕壓力、對憂鬱症、自閉症甚至癌症等都有非常大的利益。
另一方面，禪修對大腦神經的變化方面起到非常大的作用。禪修以後跟沒有禪修的時候相比，腦部的變化非常大，因為這樣的原因，他們的壓力越來越小，而幸福感，包括歡喜、快樂、愉悅，不斷地增上。
實際行持：
在很多關於蘋果公司原總裁喬布斯的傳記中，
都在反覆強調他特立獨行的工作作風、與傳統不一致的立場和不按常理出牌的風格。
然而，修行者恰恰清楚這正是禪學的精髓——對生活和事物有自己獨特嶄新的觀點、思維。
對於一位真正的禪修者，
不僅眼光會變得非常銳利，
更有一種洞悉世間的特質，
究其原因是對他而言，有一顆參透世間萬物和平靜而自在的心。
很多心理學家通過觀察也發現，如果禪修的時間越來越長，那他的洞察力、想象力、創造力，這些也越來越提高。而且人的負面情緒——按照現代心理學的分析方法，人有負面情緒、正面情緒、中性情緒——比如憤怒、慾望、嫉妒、傷害、痛苦、悲傷等等這些越來越減少；而正面的愛、慈悲、開心、歡樂以及勇敢的情緒越來越增上。
有這樣的說法：
馬雲的西湖禪意苑成就了淘寶、阿里巴巴；喬布斯的創意禪成就了蘋果；李嘉誠的15億防彈禪堂成就華人首富；松下幸之助的管理禪成就了經營之神；稻盛和夫的精進禪成就了雙世界500強；谷歌總部的9大禪修中心成就了創意領先。
如同無垢光尊者講過的，我們首先法融入自心，這很重要。如果我們沒有很好地學習，法沒有融入自己的心的話，暫時可能你在別人面前表演得稍微好一點，但是時間長了以後，你的修行也是不成功的，世間的一些事也不會成功的，最後連世間的一個高尚的人都不一定能做好。
《中庸》裡也經常講到：“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。”所有的博學、詢問、慎思以及明辨是非的智慧，最終還是需要實際行動——修行！
做，才是得到！
我在想，從現在開始，我們以後在一個禮拜當中，最開始能不能修一個小時，一天十分鐘也可以，早上五分鐘，晚上五分鐘。一個禮拜七天當中，即使每天十分鐘，剛開始可能對很多人來講也是一種壓力。但是半年以後，也許你對修行自然而然上癮了。修行一旦上癮，真正品嚐到它的味道的時候，就沒有什麼問題。
那麼，今天，您禪修了麼？
下一個成功的勇者，希望是您！
