肝脏是人体的重要器官，具有重要的生理功能。肝脏对人体最大的作用是消化排毒。肝脏可以帮助人体有效地进行新陈代谢，我们身体中的糖分，蛋白质，脂肪，维生素以及激素都是通过肝脏进行代谢的，所以肝脏对人体的新陈代谢提供了很大的帮助。人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒。很多的肝脏病变在发展过程中身体许多部位都会受累明显引发不良症状。因此，想要判断肝脏是否健康，需要多观察自己的身体变化。
脸部这些症状不断出现，十有八九是肝脏藏毒太多，别拖，该排毒了
1、脸部痤疮、粉刺增多
体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。当身体毒素、废物等不能及时排除时，毒素滞留在体内，表现在脸上就会形成痤疮。
2、眼圈发黑
面部、眼眶周围都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。眼圈周围血管丰富，肝病患者眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
3、黄褐斑
很多人，会发现某一段时间内，脸上多了一些黄褐斑，一般在颧骨附近多发，多对称呈蝴蝶状。如果，发现近期脸上多了黄褐斑，那么，可能提示你，体内的毒素太多了！中医认为，黄褐斑的产生与内毒素密相关。情绪不好、容易急躁的人，往往会肝气郁结，气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑。
4、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
5、皮肤暗黄无光
一个肝脏健康的人脸上通常都是红润有光泽的，证明体内的气血充足。我们的肝脏承担着血液制造的重任，因为它要负责铁元素的储存和代谢，铁元素是制造血液不可缺少的物质，如果肝脏出现了问题，那么多余的铁元素就会堆积在体内，导致脸部暗沉无光泽。
肝脏的功能是非常强大的，所以它是我们身体很重要的一个器官，如果平时你也存在以上的几种现象的话，那么别拖，该排肝毒了，做好以下几点，排出肝脏毒素！
充足的睡眠
肝脏要健康离不开充足的睡眠时间，晚上11点到凌晨3点血液会流经肝脏、胆，此时身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。因此晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。适当的休息则有助于强化肝脏，对肝最好的方式，就是保证休息。
坚持运动
运动可以增加对能量的消耗，有利于减轻肝脏的负担，而且运动还可以促进血液循环，这些都有利于肝脏的恢复。同时还有利于改善呼吸功能，减轻慢性肝炎等肝病患者的神经官能性症状，调节失眠情绪等症状，让全身的免疫力和抵抗力都得到了很大的提高。可以通过有氧运动的方式来保护肝脏，比如游泳跳绳，快步走，骑自行车，爬楼梯，打羽毛球、慢跑或者跳舞的方式，只要每天运动一次，每次持续30分钟左右即可。
吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。比如：青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
敲打肝经
我们人体的经络很多，其中肝经是经过大腿的内侧。通过对肝经有效地敲、拍、揉、按或是刮，可以刺激肝经内部的运行状态，从而起到排肝毒，降肝火，养肝又护肝的作用。最好每天早晨7点到11点之间敲打效果更好。注意敲打时一定要保持好节奏，每次十分钟即可。
最后还要提醒一下大家，对于一些伤害肝脏的因素要远离，如乱吃药、喝酒、熬夜等，这些都会让肝脏受损而让身体出现问题的。
