有一次週末，朋友帶她家小朋友到我們家做客。到了點吃飯，我給自家孩子和朋友家孩子把飯盛好放在桌子上。可是朋友家的寶貝突然噘著嘴巴說：“阿姨，我的飯不夠，我要裝很多！”
我聞言樂了，這可真是個實誠的孩子，於是再給他碗裡添了一勺飯。誰知小傢伙還不滿意，嚷道：“我還要更多！”我吃驚地望著他，這個小朋友才不過5歲，屬於偏瘦體型。一般認為，這樣的小朋友多少有些挑食，所以才不太長肉，身體也不結實。
但是這個小朋友卻是個例外，他碗裡的飯，跟我家8歲孩子的飯量一樣了，卻還嫌太少？我看向朋友，她笑道：“沒錯，他飯量一直挺好的，跟我們吃量的差不多。”這下我更奇怪了，小朋友飯量這麼好，身體卻這麼瘦弱，似乎不太合理？
我們常言的“不長肉”，即是指體重不達標。有的孩子能夠把每日規定分量的食物都吃完，可是體重就是不增加，搞得家長成日憂心忡忡。那麼孩子光吃飯“不長肉”的真正原因到底是什麼呢？
考慮是否寄生蟲在作怪
小兒常見的寄生蟲種類有蛔蟲、蟯蟲、鞭蟲、鉤蟲、絛蟲、薑片蟲等。這些寄生蟲寄生在人體腸道內，每日跟孩子搶奪攝入的營養，吸取他們體內的養分，所以使得孩子消瘦、乏力、貧血、腹痛等。可想而知，這樣的孩子怎麼能長肉呢？
貼士：建議家長注意孩子平時的衛生習慣，做到飯前便後洗手，不允手，不啃食玩具，不吃未煮熟的食物。另還要定期給孩子驅蟲，普通藥店均可購買驅蟲藥物。
孩子患慢性消耗性疾病
假如孩子患了某些慢性疾病如結核病、慢性腹瀉、消化道以及內分方面的泌疾病等，也會使孩子體重增長慢。
貼士：患有疾病的孩子，家長一定要重視，及早帶去醫院診治，在醫生的指導下進行調理。若孩子患慢性疾病長期得不到有效治療，很可能會錯過生長髮育的機會，導致身體缺陷或留下終生遺憾。
活動量過大
活動量大的孩子能量消耗也大，儘管吃得不少，但是“入不敷出”，故一直不長肉。寶寶嬰兒時期體重增長快，正是因為其活動量少，睡眠時間多。一歲以後，活動量增大，體重增長速度就會降下來。所以，活潑好運的孩子，通常體重增長相對慢一些。
貼士：孩子適量運動是好事，能強身健體，利於長個。但是如果運動過量，是對身體會有一定影響，不利於骨骼、關節發育。建議讓孩子勞逸結合，引導孩子進行一些安靜的活動，同時也要加強孩子的營養，有需要的話可適當增加餐次。
睡眠不充足
人們都說，孩子是在睡眠中長大的，這一點也沒錯。孩子睡覺時分泌的生長激素最多，而人體消耗卻最小，所以是長身體的最佳時間。睡眠不足的孩子，身體發育通常會遲於其他睡眠充足的孩子。
貼士：家長們要合理安排孩子的睡眠時間，即使孩子不願意睡，也要要求他按點休息。年齡越小的孩子，需要睡眠的時間越長。
膳食營養密度不夠
有些家長喜歡給孩子吃一些米粥、稀飯、湯、果汁之類的半流質食物，認為這樣的食物更好消化，也更容易吸收。其實這樣是不利於於孩子的健康的，這些流質食物會產生飽腹感，但提供的能量和營養遠比固體食物要少得多。
貼士：建議給孩子多攝入奶類、蛋類、肉類和主食，同時新鮮的蔬菜水果也不能少，多種食物合理搭配，不僅營養密度高，也能全面滿足孩子快速生長的身體各類需求。
如今人們的生活水平在不斷提高，按理說孩子應該越長越健壯才對，但是往往一些偏胖或者偏瘦的孩子都是有原因的。少生病，多吃飯，強免疫，這是每一位媽媽的心願，我們只有找準原因，“對症下藥”方能還孩子一個健康的體魄。
