半個月內三名學生跑步猝死,劇烈運動不宜戴口罩!

近日隨著國內情況的逐漸好轉,國內各大中小學逐漸恢復上課,然而就在這短短的半個月時間內,浙江、河南、湖南三地紛紛發生學生跑步猝死的事情,而其中兩起跑步猝死事件的學生均配戴了口罩。


半個月內三名學生跑步猝死,劇烈運動不宜戴口罩!


事件一:4月13日是溫州初三高三年級開學的第一天,但4月14日下午5點左右,溫州市第二實驗中學一名未滿16週歲男學生,在進行1500米跑步活動中暈倒,緊急送醫院後,搶救無效身亡。救無效死亡。
事件二:4月24日下午,河南周口一名15歲的初三男生在體育課上戴口罩跑步時猝死,該男生父親李先生懷疑是天熱戴口罩跑步引發兒子猝死,他表示:“當天是個大晴天,正好是下午剛上課不久,溫度有個20℃吧,戴著口罩跑,哪能舒服啊”
事件三:4月30日下午,湖南長沙湘郡未來實驗學校一名學生上體育課中猝死。知情人士透露,該學生是在初三體考一千米測試時戴著n95口罩,呼吸不暢引發的猝死。

半個月內三名學生跑步猝死,劇烈運動不宜戴口罩!


不到10天,兩名少年皆因戴口罩上體育課猝死,事件一出,引起社會廣泛關注。眾所周知,跑步是有氧運動,跑步時呼吸儲備能力被調動,使呼吸加快,通氣量增大,這時身體的需氧量及肺活量均顯著增大,從而鍛鍊心肺功能,使其更加強健。
跑步運動時的通氣量是平時的20-25倍,戴口罩鍛鍊,自身的氧代謝氧消耗要比平時多很多,也就是說運動強度更大!如果平時沒有適應這種訓練,會增加運動風險,尤其是心血管的風險。帶著口罩跑步,耗氧量增加,時間稍長,人很可能就會呼吸不暢,影響心肺功能,甚至缺氧,出現頭暈等症狀。

半個月內三名學生跑步猝死,劇烈運動不宜戴口罩!


專家介紹,雖然戴口罩跑步與猝死沒有必然的聯繫,口罩可能僅僅是一個誘因,並不是直接原因。但當人體激烈運動之後,對氧氣的需求增加,這時候戴口罩會影響氧氣的攝入,往往無法進行有效的代償。所以,在進行長跑或者打球等較為劇烈的運動時,則不適宜戴口罩,從生理上講,戴口罩的情況下,進行體育鍛煉,弊大於利。

半個月內三名學生跑步猝死,劇烈運動不宜戴口罩!

此前就有專家表示,目前隨著國內情況的好轉,在空曠的地方,人很少時,人與人之間間隔距離較大時,可考慮不戴口罩跑步。若戴口罩進行跑步鍛鍊,需要對自己的身體狀態有一個充分的瞭解,儘量以較慢的速度或快走為主,若感到呼吸不適,要立刻停止運動。


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