我們的一生，總要品嚐幾次傷心欲絕。能夠被別人傷害的人，都是善良的人。
出生時，我們被無情地和母親分離，那是我們第一次哭，第一次傷心。
幼年時，我們被父母訓斥，感覺整個世界都不愛自己了。
長大後，我們暗戀的人有了女朋友，還沒開始戀愛就失戀了。
成年後，男朋友提出分手，那一夜，我們哭溼了被子和枕頭。
步入社會後，我們到處投簡歷，卻沒有人認同自己的能力；我們賠上所有的精力和金錢，卻創業失敗。
當我們處於人生低谷，心情滴落到極點的時候，怎樣度過那一段時光呢？
我們要學會排解憂鬱情緒的同時，解決根本問題。
感謝心情低谷的時期
人的一生，真該好好體會喜怒哀樂，當你處於人生低谷，下一步必然是向上走的，而且，你不會再陷入同樣的谷底。
上大學時，我喜歡一個男孩，他也喜歡我。我以為找到了愛情，但事實是我們三觀不合，談了三個月戀愛，因為一些爭吵，他提出分手，我傷心了長達一年的時間。
現在我結婚生子，過得很幸福。回想起當時傷心欲絕的感覺，真是覺得太珍貴了。經過那一次，我知道了怎樣愛我的伴侶，怎樣避免爭吵，怎樣營造幸福的家庭。那時的傷心全是對現在的饋贈。
當你度過這段黑暗時光，一切困難都已經解決後，那件事真的沒那麼重要了，你還會納悶自己當時怎麼那麼傻。
想起自己失戀傷心的場景，我會笑一笑說:當我還是個小姑娘時，有過轟轟烈烈的愛情，痛徹心扉的愛情。
那段時光成了我的珍藏。人生很長，能有幾回真正的在乎，能有幾回真正的撕心裂肺？這些低谷，證明你有能力應對自己的人生。
實在難過就哭出來好了
有人說，哭是一種懦弱的表現，是弱者自己憐憫自己。我不這樣認同。我覺得哭是對情感的宣洩，就像作家把憂愁和歡喜通過筆尖宣洩出來一樣。
眼淚真的很管用，我從來都是受了委屈當場哭！我身邊的人都知道我愛哭，但他們也都知道我是個樂觀的人，可愛的人，單純的人，我的一切壞心情都隨著眼淚流走了。
如果你沒有當眾哭的魄力，找一個空閒的時間，找一個沒有人的角落，找一塊乾淨的手帕，使勁哭吧。但要保證，明天你不必出門，別讓人看見你的眼睛紅腫的樣子。
沒有比哭更能表達痛苦的了。所以，哭完了，心情也就舒暢了。
哭完之後，記得戴上墨鏡，去逛街買衣服和食物。沒有比吃零食更能治療痛苦的事情了。
我心情不好的時候，最喜歡逛街，我發現邊逛街邊喝奶茶真的是心情超好。至少，可以暫且脫離自己的圈子，和不認識的店主聊聊其他事情。這其中的樂趣不是花錢，而是與人交流時的被信任感，和暫且忘記煩惱的瞬間。
一般的，遇到人生低谷時，某些問題不能立馬解決，需要經歷一段難熬的時間。這段時間，最適合用這種方法麻痺自己，心情好了，才有精力處理殘局。
找到替代品
光麻痺自己不行，還要找到問題根源，解決心情不好的根本問題。
所有的困難和問題，都有出路，只要找到彌補的方法，壞心情就消失了。最普適的解決辦法就是尋找替代品。
如果你創業失敗，那麼你就分析失敗的原因，準備充足以後東山再起。
如果你和男朋友吵架了，感情不和，那麼你就找下一個伴侶。
如果你和婆婆鬧矛盾，那麼就分開過吧！
處在人生低谷時，千萬不要自暴自棄，看不到希望不代表沒有希望。古人有句話叫：留得青山在不怕沒柴燒。
我看《豐子愷散文集》時，其中有一篇文章給我很深的啟示。這篇文章叫做《生機》，文中說，一株水仙花，經歷了凍災、旱災、澇災後，還能開花，還能生機勃勃。
豐子愷說：“人間的事，只要生機不滅，即使重遭天災人禍，暫被阻抑，終有抬頭的日子。”
也就是說：生機尚存，希望不滅。
低谷並不可怕，不需要回避，不需要隱藏，這是你今後炫耀的資本。
