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個人觀點，有很大的關係。找到心情不好的原因，儘量解決問題心情變好，才有助於失眠的改善，另外可以在睡前喝一杯熱牛奶，牛奶可以有助於睡眠，另外在晚上的時候可以多做一些有氧運動，人在疲勞的時候也是比較容易入睡的，比如可以出去慢跑，或者是做一些游泳的運動，效果都還是不錯的。睡前兩個小時的時候，如果衝個熱水澡，也是有助於睡眠的，睡眠往往在體溫下降之後，就會出現，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出，睡眠激素，因此睡前兩個小時沐浴，是有益於健康的。睡前的時候，一定不能吃得過多，也不能吃一些高脂肪的食物，會延長食物在胃內的消化時間，導致夜裡無法安然入睡。所以晚餐要儘量吃得少一些清淡、一些最好，選擇一些低脂肪，但是含有蛋白質的食物，比如魚類，雞肉或者瘦肉，不能喝咖啡或者酒類的飲料。
靜靜聆聽1206
睡眠不好跟心情有很大關係，失眠就是情緒困擾引起的，現在的人工作生活壓力太大，煩惱多，心情不好，都可能引起失眠，再一個就是受到精神刺激和周圍環境嘈雜也可能引起失眠，建議你首先保持一個平和的心態，放鬆心情，多運動，聽聽輕鬆的音樂，擁抱大自然，這樣睡覺時你就會輕鬆進入夢鄉。
東北乾坤
有一定關係。心情不好如焦慮，抑鬱，恐懼等，會令人入睡困難或易醒。而睡眠不好反過來也會加劇情緒不穩，兩者是相互影響的。當然，睡眠不好可能有其他原因，如媽媽帶孩子睡，孩子睡不踏實直接也影響媽媽的睡眠。
如果是心情原因引起的睡眠質量問題，可以通過冥想放鬆改善。
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