都說夏天是女士們最容易展露苗條體型，同時也會毫不留情地暴露身材缺陷的季節。因此，愛美的女生們都會在春季努力瘋狂地減肥，以便達到夏季在眾人眼裡的完美體現。最近，一直自信滿滿，從不擔心體重會增加的閨蜜小慧最近也突然感覺自己體重有些飆升了，果然，體重秤上赫然顯示增加了四斤，不覺開始有些誠惶誠恐，飯也不敢多吃一口，還婉拒了一切甜食和各色美食，只要有空閒就不停地運動，想力爭恢復到她那曾經引以為傲，纖細窈窕的身材。
小慧在旅行社工作，是一名英語導遊。她和我們講過以前曾接待俄羅斯旅遊團時發生的一件事，至今想起那天的表現都忍俊不止。那天晚上和團隊在餐廳吃完晚餐，和遊客閒聊時，一個年輕漂亮金髮碧眼的女遊客上上下下不停地打量著她苗條姣好的體型，眼裡滿是羨慕，然後好奇地問她："Sophia,how do you keep your slim figure very well？"（索菲亞，你是怎麼保持你苗條的好身材的？）（sophia是小慧的英文名字）我們都知道，俄羅斯女性年輕時身材都還很正常，也不很胖，一旦上了年紀就會完全變了，發福，增胖像變了一個人，成了我們所看到的俄羅斯大媽。小慧一下子被問到這樣的問題，她也有些凌亂，隨口就說了一句："I never touch flour"（我從不吃麵食）說完，小慧自己也懵了，自己從小生長在北方，麵食是天天必不可少的主食，怎麼可能從不吃呢？可是，大家看自己身材保持的如此標準，即便是天生的，也總得給個合理的理由吧？不可能沒有勵志的好方法吧？
當然這也不同於問一個成功人士如何取得今天成就的。他們會如實講述成功由付出到收穫的過程。因為，沒有人能隨隨便便成功，其中必定是經歷了艱難萬苦的歲月打磨，有的甚至在吃不飽，穿不暖的生活條件下，硬是靠著自己頑強的毅力，不懈的堅持和執著的信念才走到今天成功彼岸的。一個感人肺腑的故事，一段辛酸的血淚史，成就了一個典型的勵志典範，讓我們從他們身上學到可激勵別人的奮發向上的精神。
而小慧當時就是不假思索地脫口而出。聽完，那些俄羅斯女性卻都睜大了眼睛，張大了嘴巴："哇哦！哇哦！"不斷地驚呼著，感到不可思議，她們似乎也很贊同這種生活習慣，也似乎明白了今後該如何控制自己的體重，隨後都若有所思的沉默了。沒想到，小慧隨口說的一句話竟然也引起這麼大的反響，可以說也是一個相當科學有效的減肥方法。
其實，從身材確實可以看出一個人的自制力到底有多強。也有人說："只有管理好自己的身材，才能管理好自己的人生。"自律的人不一定都能成功，但成功的人無一例外的自律著。千萬不要低估一個身材好的人，因為從中可看出她嚴格的自律和對生活的積極態度和熱愛，以及對自己人生的追求和努力的方向。
