米亚米
孩子在生长发育过程中，父母总会担心孩子缺这缺那儿的。经常会问:我家孩子需要补钙吗？需要补铁吗？还是缺锌呢？孩子身体缺少某种营养素，确实会影响孩子的发育。孩子需要补充什么营养？补充复合维生素怎么样？下面我们一起来探讨这个问题。
孩子需要补充什么营养
1、补钙。对于1岁以内的宝宝，母乳和配方奶粉中的钙含量就已经能满足这个年龄段宝宝的需求。一岁以上的孩子只要保证饮食均衡，也可以从奶类、豆制品、果蔬、鱼类等获取足够的钙，所以孩子基本不需要额外补钙的。如果宝宝缺钙，很有可能缺的是维生素D，因为缺少维生素D会影响钙的吸收。维生素D可以在阳光的照射下由皮肤合成，但是会受到居住地和季节的影响，最主要的是长期照射会对眼睛和皮肤产生不利的影响。因此宝宝一般无法从阳光中获取维生素D。母乳喂养的宝宝应该从出生后2周左右开始每天补充维生素D。人工喂养的宝宝一般都从配方奶粉中获取，不需要补充。
2、补铁。出生6个月以后得宝宝身体内储存的铁已经消耗完，因此需要及时添加富含铁的辅食，否则会导致缺铁性贫血。当宝宝6个月大的时候，应该添加含铁元素的辅食，比如:强化铁米粉、肉类、鱼类、动物肝脏等。同时多吃含有维生素C的新鲜的水果蔬菜，有助于铁的吸收。如果宝宝是早产儿，或者缺铁比较严重，应该在医生的指导下补充铁剂。
3、补锌。一般6个月以后的宝宝缺锌的概率都比较低。但是母乳中的锌会随着时间减少，6个月的含量就比较低了。所以宝宝6个月以后，一定为宝宝添加含锌的辅食，比如豆类、海产品、扇贝、鱼类等。如果是人工喂养的宝宝，配方奶粉中锌的含量一般都能满足1岁以内的宝宝的需求。因此不需要额外补充。
需不需补充复合维生素
因各个孩子的身体情况而定，如果是偏食或者挑食的孩子，容易会出现缺少维生素B、C。 青春期的孩子生长发育加速，也可以适当的补充复合维生素。
总结:对于正常生长发育、饮食均衡的孩子来说，也没有必要额外的补充维生素或者其它元素。
煜妈妈
小孩子正在处于成长发育期哦，需要补充足够的营养物质才能够健康成长呢，像是维生素和矿物质之类的，具体需要补充什么我会在下面跟题主详细普及哦。另外，补充复合维生素是可以给孩子补充营养的，题主可以放心给孩子补充。
一、孩子需要补充什么营养？
1、矿物质
矿物质是我们人体生理活动必不可少的，尤其是青少年，对矿物质的需求量极大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或者是钙磷比例不恰当，会导致孩子骨骼发育不全。
2、维生素C
维生素C主要增强孩子的免疫力，维生素C可以促进孩子身体加速代谢，对骨骼和组织的形成和修复也有帮助。维生素C还能使孩子的牙龈变得健康，在孩子受伤时，促进孩子伤口的愈合。
3、维生素D
维生素D有助于钙质的吸收，促进骨骼生长发育，可以通过日照在皮肤中转换为维生素D，所以家长们应该让孩子多出去晒太阳、运动。
4、维生素B族
维生素B参与糖、脂肪和蛋白质的代谢，小孩子如果缺少维生素B1可能会肠胃蠕动缓慢，消化道分泌减少，导致孩子食欲不振等等。如果孩子缺少维生素B2，容易在晒太阳一段时间后出现脸部发红发痒，所以需要补充足够的维生素B族。
二、怎样给孩子补充维生素？
1、蔬菜水果
蔬菜水果中除了含有维生素外，还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等等对孩子身体有益的营养素，也是最天然的一种补充方式。
2、复合维生素片
像题主所说的复合维生素片含有多种维生素和矿物质，孩子属于发育长身体的时期，补充复合维生素是比较合适的，像汤臣倍健儿童多种维生素，专门针对儿童日常所需营养调配的，含有多种维生素，搭配孩子日常饮食来食用，是有一定的补充作用的。
孩子补充维生素和矿物质最好是营养补充，均衡搭配，这样才能有助于孩子吸收足够的营养，健康成长。
米亚米吖米
无非就是钙铁锌这几种，不过能食补的话最好是食补。
