女人爱美要会吃,推荐以下食物,养颜护肤,清理体内毒素
1.菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，同时也是世界上最受欢迎的水果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素，如果平时适量的吃一些，对身体特别有好处，所以非常的受人们欢迎。含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，并且含有多种维生素，具用延缓衰老、养护肌肤的功效。
2.冰菜
冰菜是一种非常有营养价值的蔬菜，它里面富含了氨基酸还有胡萝卜素，所以经人发现后，这两年就成为了人们餐桌上的“网红”食物。但是在最近发现一种新的吃法，它的出现让我对冰菜有了一种新的认识，用日式的炸天妇罗的方法来制作冰菜，成品外表酥脆，内在也同时是酥脆鲜嫩，结合到一起那是相当的美味，而且能很好的保留冰菜排毒养颜，清理肠胃的效果。
3.牛蒡
牛蒡含有丰富的膳食纤维，可以有效的补充体力，增强免疫力，含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、清理肠胃的作用，又可以刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，具有帮助消化的功能。可促进新陈代谢，排毒抗衰，促进新生细胞生长，还有驻颜抗衰老的功能。
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