近日，papi醬分享自己的帶娃日常，表示哄孩子睡覺太難了，從生下孩子後，自己和老公就見到了凌晨1點、2點、3點、4點、5點和6點的北京，直言“累得五迷三道”。好不容易能熬過了6點之後，自己卻是因為頭疼加失眠仍然難以休息好
哪個當媽的沒有一部“哄睡血淚史”?抱睡、奶睡、落地醒、夜醒……輪番轟炸，空留老媽子們一身疲憊繼續奮戰到天明!然後就在滿懷期待——溫聲細語——忍——歇斯底里之中無限循環。
親貝網小編為大家分析哄睡幾個要點
幫寶寶分清晝夜
有的寶寶白天熟睡如豬，晚上卻很亢奮，這對媽媽來說無疑是一種可怕的折磨。這時候媽媽就需要教會寶寶分清白天和夜晚，這也是訓練寶寶睡眠的萬里長征第一步。
白天在寶寶清醒的狀態下，儘量地多跟寶寶交流和玩耍，保持房間光線明亮，更不要怕吵到寶寶就做事都輕手輕腳地，總之白天就要有個白天的樣子。
晚上即使寶寶醒來，也不要多跟寶寶講話，更不要試圖跟TA玩耍，保持房間光線昏暗的狀態。
接收寶寶想睡的信號
寶寶一般都會通過打哈欠、揉眼睛、煩躁、抓耳朵等信號來提醒媽媽自己困了，在寶寶犯困但是又不是太累的時候把寶寶抱去睡覺，效果出奇的好。
等寶寶困過了，一般就會出現鬧覺的情況，孩子受罪大人也崩潰。
建立規律的作息時間
一個規律的作息時間更利於寶寶生物鐘的養成，媽媽可以按照寶寶和家庭的情況選取一個比較合理的作息時間表，並堅持下去。
如果寶寶每天都在差不多的時間吃飯、睡覺、玩耍，那麼TA到點入睡就會相對容易一些。
長期堅持睡前儀式
睡前儀式是給寶寶一種睡眠信號，有助於寶寶安定下來，做好要睡覺的心理準備。
睡前儀式重在每晚以相同的順序做相同的事情，所以要找到自家寶寶喜歡事情，堅持每天做下去。
讓寶寶自主入睡
Mommy聽過太多媽媽說自家寶寶不抱就不睡、不餵奶就不睡、不抱起來晃就不睡的啦，其實這都是因為寶寶習慣了抱睡、奶睡還有晃睡，造成了入睡前就該這樣的錯覺。
所以想要寶寶從睡渣變睡整覺得天使寶寶，首先就得讓寶寶學會自主入睡。媽媽可以在寶寶昏昏欲睡的時候把寶寶放到床上去，這個過程寶寶可能會哭，媽媽可以先觀察，再決定是否需要抱起來哄。
