隨著智能硬件的廣泛普及、信息技術的日益發達，長時間低頭專注於手機、電腦屏幕的人也越來越多了，這群人就被稱為“低頭族”。
一個人的頭部重約5kg，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角，由於槓桿和重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量，長期這樣下去就可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等頸椎問題。
疫情之下，人們宅家行為明顯增多，刷手機、玩電腦、在家辦公……低頭族們頸椎病的風險又開始增加了。除了年齡大導致的退化外，一些不良習慣也可能會使一些中青年人患上頸椎病！
不想得頸椎病，又離不開手機？別急，今天，北京中醫藥大學臨床特聘專家陳恭健大夫就為您帶來自我按摩三陽經筋治頸椎的小妙招。
陳恭健，北京中醫藥大學臨床特聘專家 ，正安中醫特聘專家 ，三界系統中醫療法創始人 ，老爸兒醫堂創始人、中醫知識推廣人 ，人衛社《一分鐘護眼真經》作者 ，陳氏混元太極 / 韓派形意傳人 。陳恭健大夫幼承家學，精研《內經》《傷寒》《本經》，融內家拳法與“臟腑按摩”、“北方經穴按摩”，創“三界中醫”與“五體診療” 系統。
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試試在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法，日常生活中我們不妨將這套保健方法用起來，疏通經絡、運行氣血，達到頸椎病預防和康復的效果。
今年的4月是第32個愛國衛生月，“朝陽靚點”特別開通“健康直通車”視頻專欄，薈萃各大醫院的醫學專家和科室主任，針對您關心的健康衛生醫療等問題，提供集實用性、便利性、實操性為一體的健康指導！
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下期預告
胸悶憋氣別大意 ，可能是一些心血管、呼吸、消化系統問題的徵兆。此外工作、居住環境長期密閉，或抑鬱狀態、情緒不穩、發生爭吵，都可能會導致胸悶。疫情期間，出現胸悶憋氣的人數量有所上升。4月28日，北京中醫藥大學臨床特聘專家陳恭健大夫將再次上線，教您中醫按摩開四門的小訣竅，幫助您打開壅塞之門，暢通氣血！
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