我們感冒了，或者大病初癒的時候，家人總會讓我們喝粥，說喝粥對我們的身體有幫助，因此，粥就形成了病人和身體虛弱的人首選食物。大家認為，粥很柔軟，也容易消化吸收，那生病了喝粥，這種說法對嗎？
一、粥的營養價值單一且有限
尤其是大病初癒，需要補充能量，應該多吃一點含有營養價值類的食物，粥的營養價值有限，裡面的成分是相當缺的，例如：鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素C、E等維生素，粥裡也幾乎沒有，喝粥完全滿足不了營養需求。
二、“粥”有營養
很多人在生病的時候喜歡喝粥，因為人在生病的時候味覺和嗅覺可能會變遲鈍，不想吃什麼東西。而相反，粥可以很輕鬆地喝下去。但粥的營養有限，所以也要適當地補充一些營養成分。
所以，喝粥沒有什麼對不對的，在喝粥的同時，也要注意補充一些有營養價值的食物，一定要注意營養均衡。
今天燕子給大家分享的【生活養生健康有道】就到這裡了，歡迎大家來關注我的作品，期待下次與您一起分享養生之法，健康之道！
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