導語：曬曬我家午餐，四菜一湯營養，食材多樣家人愛吃，其實都是快手菜!
雖然我和老公都是上班族，但午餐卻從來都沒將就過，利用有限的時間準備些簡單的快手菜，給家人提供足夠的營養。
孩子在家上網課，營養要跟上，所以我家午餐基本上都是四菜一湯，用的時間呢，基本上控制在半個小時就能端上桌。
把午餐拍照曬圈，網友表示不可能只用半小時做出來。
其實這些都是快手菜，四菜一湯營養豐富，食材多樣家人也愛吃。
夫妻倆做午餐是要配合的，一個洗切，一個炒，搭配的剛剛好～
當然，如果一個看電視，一個做飯，那還不等著吵架嗎？
玉米粥
玉米粥是要最先煮的，把水倒入電鍋，煮著開水的功夫就可以準備菜了，水開下入玉米麵，用電鍋熬就可以了，菜做好湯也煮好了，不費時間的。
黃瓜洋蔥炒蝦仁
這道菜快手吧？洋蔥和黃瓜本來就可以生吃，蝦仁都是現成的，只需放鍋中炒一炒就可以，用不了5分鐘呢，它是孩子愛吃的菜，也是我家經常做的菜。
烤雞米花和薯條
半成品的雞米花和薯條是我在網上購買的，孩子想吃時，直接倒入空氣炸鍋中，10分鐘就能炸好，不用油更健康，比油炸省事多了。
清炒奶白菜
綠葉蔬菜是不能缺少的，可以給家人補充足夠的維生素，奶白菜是現在的首選。它清脆爽口又不油膩，炒一盤差不多兩三分鐘就夠了。
香椿拌豆腐
涼拌菜是最容易做的啦，只要將香椿汆燙好切成末，再將豆腐切塊，加油鹽拌拌就成，您覺得會用多少時間呢？
看吧，這些飯菜雖然樣數多，用得食材也多，其實都是非常快手的，適合上班族做，快跟著做起來吧。
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