42岁舒淇的减肥方法曝光：胖，就是犯罪
《中餐厅2》第二期如期而至，在第二期中有细心的观众发现，舒淇炒了三个菜，自己却似乎一整天都没吃东西。舒淇自己也在节目中说道，只要自己做饭，做着做着就饱了，做好了就不会再想吃了，已经被油烟熏得没食欲了。
这种情况其实大家都会有，但像舒淇那样一天不吃东西也是很需要毅力的，毕竟人是铁饭是钢一顿不吃也会饿得慌。
舒淇身为艺人，需要进行身材管理，所以很多时候也会刻意避免进食，尤其是炒菜、米饭等高热量，易发胖的食物。
之前在浙江卫视的一档综艺《燃烧吧少年》，舒淇哭诉过：“我觉得我们要身为偶像，必须要有漂亮的身形，身为艺人，胖就是犯罪！”。一个认为胖是犯罪的人，背后一定是很努力地在瘦！
舒淇是属于那种骨架比较大，又容易上肉的人，所以她的瘦身之路很艰辛，之前参加52届金马奖的时候，为了让自己漂亮地穿上礼服，饿了整整三天。
舒淇还有一套自己的减肥法则：过5不食（过了下午5点不再吃东西，即使再饿也克制住自己不吃任何东西）。一天两顿，早餐十点左右，午餐4点左右，不吃晚餐。
舒淇为了让自己瘦真的是又狠又绝，节食这还不算什么，还有更甚的是她用保鲜膜裹身上跳舞运动，直到流汗。还坦言自己从不喝碳水化合物，被网友称之为身材管理的典范。
别家的女星天天节食不吃，不是吃不胖体质的舒淇
却经常吃高热的甜品，关键是身材还保持的很好
所以很多网友就不相信了，说她是假吃
微博上还曾有个“舒淇假吃”的话题，舒淇本人也回应过
爱吃又不胖的人
保持身材的秘诀
就是运动
坚持跑步到流汗
素颜雀斑也好看
如果你像舒淇这样，喜食高热甜品
但又需保持身材，那就在管不住嘴时
多多的运动，这样你的身材，才不会变差哦
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！我只用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到我，都说，我真的瘦了！
大概也只有真正胖过的人，才会知道瘦下来会有这么好，一点都不想回到过去吧。相比一部分吃得很少却喜欢立吃货人设的女明星，这种公平的“美而自律”更加打动人。
舒淇也用亲身经历告诉我们：最好的整容不是动刀子，而是瘦下来！想要控制体重，运动健身绝对是少不了的！
对于真正想要瘦身的姐妹们，大家自己在家就可以做训练，坚持锻炼一个月可以瘦到7-15斤！
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
在家就能练得健身神器！
就是这个能让你在家做运动瘦身的懒人神器--- 多功能脚蹬拉力器
这个拉力器可以让你自己在家就能做运动！每天30分钟-1小时，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力器，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！
期待一个月后的你，来这里打卡。
