越來越多的家長意識到陪伴對於幼兒成長的重要性，但是迫於時間精力等因素，家長們仍然感到力不從心。就像我身邊的很多朋友，他們問我最多的一個問題是，
如何能夠在最有限的時間裡，實現最高質量的陪伴。1、高效陪伴需要全神貫注
有很多的家長會在孩子求助或求關注時，說一句話——你等一下。
是否出現過邊使用手機邊做遊戲的經歷？是否有過眼前是繪本插圖心裡是業績報表的狀況？是否出現過身體的在這兒心不在焉的情況？
因此，高效育兒的第一個要點便是全身心的陪伴，一心一意的陪伴。既然選擇了親子互動，就把其他的事務暫停一下。不專注的親子互動，不僅會造成“低效”，還會破壞孩子的學習興趣與學習習慣，並在社會交往經驗方面帶來負面的影響。他們也會從你的態度與言語中學會敷衍與不真誠。
2、高效陪伴有兩個原則
尊重與信任。尊重就是給予孩子選擇的空間與權力；信任就是允許孩子犯錯誤，同時給孩子改正錯誤的機會與時間。把握住兩個原則，陪伴更容易遊刃有餘。
3、高效陪伴有三個追求
安全度、靈活度與自由度三原則。三原則體現了親子教育與親子互動的科學性，把握三原則為高效提供了保障。
先說安全度，即在互動做好安全措施，在親子陪伴中確保過程安全，同時在互動中滲透安全教育的內容；
再說靈活度，通過兒童的興趣源隨時調整互動教學計劃，而不是讓兒童一味地適應我們提出的要求；
再說自由度，允許孩子犯錯，給予孩子自主成長的空間，當孩子已經進行獨立玩耍時不進行強行干涉與指導。
4、 高效陪伴其實就是碎片化陪伴
如今社會發展日新月異，父母們都能感受到全方位的壓力。我們很難說每天抽出固定的一塊時間進行親子教育或親子互動，最好的方式其實是碎片化陪伴。
也就是說我們可以抓住生活中的點滴時光，創造機會和孩子互動交流。比如，醒來時的親子運動，睡覺前的親子閱讀，接送路上的親子溝通，用餐之前的親子游戲。兒童會將美好的碎片自行拼接起來，拼成幸福的童年回憶。
5、 高效陪伴的技巧
少教多問，少做多看。我們要逐漸淡化領導者的角色，並有領導者向組織者、陪伴者過渡，而最好的狀態則是協助者角色。
有這樣一些互動技巧，可以幫助家長更好的扮演角色。少教多問，要充分尊重孩子的興趣選擇，減少說教，通過溝通的方式瞭解孩子、發現孩子。少做多看，我們做的越多，孩子越笨，我們管的越多，孩子越懶。因此要在互動中將孩子視為學習主體，我們則更多的時候扮演一個觀察者與協助者的身份。
