大多数人都觉得只要我想抽烟，随时随地都能点支香烟，但是我想告诉你的是抽烟也分时间段。吸烟有害健康这几个字人人都晓得，所以都会不同程度地降低自己的吸烟量，尽量地保护身体健康，通过这种方式来减少伤害，看来大家都有自我保护意识。那些没有自我保护意识的人烟瘾非常强烈，每天不抽两盒心里过不去，一天中总会想在某些重要时刻点上心满意足的香烟，而这些重要时刻便是上面所说的抽烟也分时间段，错误的时间段抽烟会给身体带来更大的负面影响，甚至引发可怕的疾病。
因此我们该如何掌握这些重要时段，通过自己合理的方式避免抽烟，那么都有哪些是重要的呢？一天二十四小时你可不要忘记接下来我说的时间段哦，学会保护身体健康，增强自我保护意识。
首先是早晨刚起床的时候，正所谓一日之计在于晨，早上在没有吃饭喝水的情况下，血液是最浓稠的，香烟中的有害物质包括尼古丁、焦油等其他有害物质，立刻摄入后使得血液更加黏稠，血管受到影响后流通速度开始缓慢，受到刺激的血管影响着大脑，整个身体健康都受到了影响，所以早晨刚醒的时候不要急于点支香烟，先去喝杯温水开启一天的美好心情。
还有一个时间段便是饭后了，大多数人习惯饭后点烟，不管是在家还是在外聚会，吃完饭必抽烟，要问为什么，我想他们的统一回答便是舒服。人在吃饭的过程中血液流通速度会较快些，因为肠道的蠕动需要更多的血液传递达到消化目的，此刻抽烟的话，有害物质迅速随着血液到达各个器官中，这样身体的每个部位都会受到影响。
因此想要身体朝着更好的方向发展，就要避开饭后这个环节，，既然戒不掉香烟就要采取必要的措施减少损害，因此这是老烟枪需要把握的重点，千万记住吃饭时与吃饭后不吸烟，一切都是为了自己与家人的身体健康。
还有最后一个时间段便是运动后千万不要抽烟，因为很多人在做运动的时候，就已经劳累心脏与肌肉，尤其运动过后心肺的负担很重，这时候血液飞速流动，心跳不止，马上抽烟的话有害物质很快就能到达身体各个部位，长久下去，身体也会垮的。
总的来说，还是希望大家可以好好戒烟的，毕竟戒烟比这些省事多了，吸烟真的是件浪费着金钱损害自己的事情，话不多说，多上网找找如何正确戒烟，不要盲目跟风，让身体处于一个健康的状态中。
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