1盒牛奶1個芒果,教你做低熱量甜品,3塊錢一碗,比甜品店的好喝

1盒牛奶1個芒果,教你做低熱量甜品,3塊錢一碗,比甜品店的好喝

哈嘍,各位小夥伴們,今年五一長假,準備去哪裡玩呢?是跟龍寶一樣在家宅著還是已經在旅遊途中了呢?比起往年3天的五一假期,今年這5天假期還算挺長的。原本計劃今年要出門旅遊一趟的,可年後好幾個月沒收入,想想還是放棄了,在家宅著好了。

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買菜的時候,看到芒果才4塊錢1斤,孩子幫忙挑了2斤,說讓我給他做芒果西米露。小傢伙愛吃芒果,尤其愛喝芒果西米露,說龍寶做得比甜品店的還好喝,這是因為龍寶在做這道甜品的時候花了點小心思,今天就給大家分享一下芒果西米露好喝的做法,需要準備的食材有:芒果 1個,牛奶 1盒,西米 40克,這裡是2碗的分量,芒果比較甜,可以不加糖,熱量相對來說就低了。

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第一步:準備40克的西米,千萬不要泡水,一泡水就成糊糊了。

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第二步:鍋里加足量的水,燒到沸騰後倒入西米,大火煮20分鐘,中間只有一點點白芯後關火燜15分鐘。水要一次性加夠,中途加水的話溫度會下降,需要延長煮西米的時間。

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第三步:煮西米的時候隔5分鐘翻動一下,防止糊底,記得一定要加上蓋子,減少熱量散發,怕溢鍋的話可以在鍋和蓋子之間留一條小縫隙。

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第四步:在煮西米的時候,把芒果削皮,芒果肉切成1釐米大,這一碟芒果肉大概有150克。建議買果皮顏色偏黃的芒果,成熟度高,甜度高,可以省了加糖。

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第五步:挑選2/3的小顆粒芒果肉放入果汁杯裡,加入大概半盒純牛奶,打成細膩的芒果泥糊糊。這就是芒果西米露好喝的小心思,比直接芒果肉加牛奶好喝太多了。

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第六步:芒果泥里加入另外半盒牛奶混合成細膩的芒果露,喜歡喝冰爽口感的放到冰箱裡冷藏一會。

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第七步:煮好的西米過冷水,用濾網撈出來過幹水分。這裡給大家分享一個小技巧,如果西米煮的比較多放冰箱變白了,重新加熱5分鐘又變成晶瑩剔透的西米了。

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第八步:把西米加入到芒果露裡,攪拌一下,看著就覺得好喝,很絲滑的感覺。

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第九步:芒果西米露盛到碗裡,放上一些芒果肉,一碗好喝的甜品就做好了。1個芒果,加上1盒純牛奶和西米,水電費折算下來一碗才3塊錢,比甜品店裡便宜多了。

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1盒牛奶1個芒果,教你做低熱量甜品,3塊錢一碗,比甜品店的好喝。做芒果西米露,最忌直接加牛奶,多做這一步,細膩絲滑超好喝。

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今天分享這篇芒果西米露的做法,您喜歡嗎?夏天,您家喜歡喝什麼甜品呢?如果您有什麼建議或者想法,歡迎給龍寶留言,您的指點是龍寶前進的動力,如果您喜歡今天分享的內容,請收藏,轉發,關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創美食,每天更新,謝絕一切抄襲洗稿,盜用必究!


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