文|豆包育兒（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
剛生孩子不久的朋友對我抱怨最怕外人看到寶寶，小孩子現在看著有點腿有點不直，就會被群眾“診斷”缺鈣，一個勁的勸她要給孩子補鈣。
還慫恿著提供各種補鈣方式，各種稀奇古怪的偏方，想敷衍下直接說一直在補呢，結果人家說她補鈣方式不正確，還得多補……
她真是冒了火了，明明看過醫生就不缺鈣好嗎？為什麼孩子出現什麼問題就要用補鈣結局，這樣一招打天下真的好嗎？
我的朋友是對的，補鈣確實要科學補鈣，孩子的身體出現的各種問題，應該針對性的解決，而不是一刀切。
反而影響孩子身體健康發育，盲目補鈣就是完全要不得的行為，很可能身體沒補好，還會對孩子產生有害作用。
寶寶身體出現以下五個問題的時候，並不是缺鈣。
1， 枕禿不用補鈣。
寶寶腦袋跟枕頭接觸的地方，會出現頭髮稀少或者沒有的情況，這種現象叫做枕禿，這是寶寶躺在床上時頭部摩擦容易將頭髮摩擦掉，出現的時機因人而異，這種情況其實是正常現象。
是暫時性的，孩子能站起來不在只能躺在床上時，頭髮就能慢慢長出來，枕頭自然好了。
2， 肋骨輕微外翻不用補鈣。
其實嬰兒肋骨外翻也很常見，因為嬰兒的膈肌沒有發育完全，鼓鼓的，肋骨會被向內拉，然後導致輕微的外翻。
比較瘦的孩子能看出來，胖一點就不好發現，這種也不需要補鈣，等到孩子長大就會慢慢改善，一般兩到三歲就沒事了，如果外翻嚴重更不需要補鈣，趕緊去醫院給醫生看看吧。
3， 經常跌跤。
有些小寶寶剛開始走路不是很穩當，動不動就跌個跤，有人說這是因為腿軟骨頭不行，得補鈣。
這種認知是錯誤，這其實跟缺鈣無關，不過是剛學步的正常表現而已，等大兩歲左右，孩子習慣走路了，自然就文檔了，家長最好不要瞎著急。
4， 腿不直。
其實如果你認真觀察，生活中的小孩子走路的時候基本腿都是不直的，不是X就是O，這個時候家長一定要謹慎，不要誤判孩子缺鈣了要補鈣，寶寶在母體時就時蜷縮的，出來後短時間彎曲很正常，長大後就會慢慢直過來。
5， 夜晚愛出汗。
三歲內的孩子在睡著後很容易出汗，尤其是最初幾小時，因為這個時候的孩子新陳代謝非常旺盛，還跟神經系統發育未完全的關係，這自然也不能隨意補鈣，等著孩子長大就會自然變好。
鈣不是越多越好，滿足人的身體需求就可以，過多的鈣會讓身體產生負荷。
而不科學的補鈣方式也沒有用甚至有害，從而影響到身體健康，所以一定要慎重，不要盲目補鈣。但是很多人都會進入盲目補鈣的誤區。
盲目補鈣的誤區。
1， 以為喝肉湯，骨頭湯可以補到所需鈣。
對喝湯盲目追崇，認為喝湯就能補充所有鈣，豈不知，湯能溶解的營養不過肉骨本身的十分之一，大多數的營養物質都是非溶解的，所以光喝湯並不能獲取太多營養。
有的人認為湯白白的，說明熬了長時間後，精華全部在湯水裡，這就大錯特錯了，其實不過是脂肪顆粒融於了水，喝越多的湯不過喝了一堆脂肪，很可能引發其它疾病比如肥胖。
2， 光補鈣卻忽視維生素D。
光補鈣是不行的，無法吸收對身體也沒有效用，所以補鈣的同時一定要注重補充維生素D，有利於人體充分快速的吸收鈣，可以讓孩子曬曬太陽，但不要過度；
還有一些相關營養補充劑也可以試試，一定要按身體需求補充。
3， 認為吃奶片可以補鈣。
大概是廣告的宣傳太有效果，很多家長對奶片有錯誤認識，認為牛奶乾片營養可等同鮮奶，所以吃奶片就可以補鈣。
這種認知顯然是錯誤的，鮮奶相對乾片來說，其中含有的鈣等營養物質更容易吸收，而牛奶乾片經歷多道生產程序，導致人體吸收困難不少，還有，鮮奶的很多營養也是牛奶乾片不含有的。
盲目補鈣的五種危害。
1， 會影響孩子身體吸收營養。
補鈣過多的孩子很可能會厭食、會感到噁心，會消化不良，從而影響營養物質在腸道的吸收。不僅補不了鈣，還可能導致別的營養物質的缺乏，造成更嚴重的身體問題。
2， 過度補鈣會患上高尿鈣症。
患高尿鈣症的寶寶會有輕微腰疼，尿會被發現紅細胞，甚至產生肉眼可見的血尿。
除此外，還很可能形成結石，這個病症形成是一個長期的過程，所以一定要注意不要補鈣過度，鈣過多對身體是負擔。
3， 對眼睛有危害。
鈣補多了，可能在眼內放水中形成晶體蛋白，導致白內障，很可能失明。而眼角膜如果鈣沉澱，對視力也有很大的壞處，視線變得模糊。
4， 影響生長髮育。
鈣不是影響孩子骨骼生長的，其實是為了增強骨質密度，使骨骼更加強硬，所以補鈣一定要有限度。
滿足身體需求就剛剛好，過度了說不定還可能讓骨骺提前閉合，阻止骨頭的生長髮育，身體停止長高。
5， 容易骨折。
上面說過，補鈣不能讓骨生長，只是強化骨骼，但是如果骨頭含鈣過頭，其它物質缺乏，那麼骨頭會變得非常脆，這種情況就很容易骨折。
鈣是人體需要的重要營養物質，但是補鈣一定要科學，不能瞎補亂補，盲目補鈣要不得。
孩子的身體問題可能是各種情況造成的，家長一定要慎重，孩子年齡還小，正是對營養物質需求量大時段，補充營養要按身體所需。
今日話題討論：你的孩子出現過鈣相關方面的問題嗎？在給孩子補充營養物質上你有什麼好的經驗？可以給大家分享一下哈。
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