糖尿病人的壽命長短，主要由三大方面決定，一方面本身體質，另一方面，日常生活習慣，第三方面血糖控制的好壞。渴望長壽是每一個所希望的，那麼你就要從現在開始制定自己的長壽計劃，糖尿病人早晨起床後的4個標準，讓你對自己有一個更好的瞭解，同時也決定這全天血糖與壽命的長短。
1、是否為自己精心準備早餐
糖尿病人的早餐非常重要，早餐吃好了，對全天血糖能起到穩定的作用，同時還要富含營養，供給身體消耗，是阻止和延緩併發症出現的一個重要環節。
2、早晨是否運動
糖尿病人運動要吃過早餐後，糖尿病早餐後運動與不運動的區別很大，首先，早餐後運動可以調整血糖，充盈氣血，增加循環。可以吃培希元主食麵條，糖尿病專用主食，控糖好，營養均衡，血糖更穩定。其次上午運動是增強體質的最佳時間，尤其是增加胰島的敏感性非常有幫助。
3、早晨是否定時上廁所
大便不定時或便秘的糖尿病患者血糖一般控制的都不理想，長期大便不暢導致血糖難以控制，提早出現併發症。
4、早晨飲水量
糖尿病人在測完血糖，早餐前半小時飲用一杯溫開水，對全天血糖穩定是非常有用，稀釋血液增加血流量，幫助身體循環更好的運轉，在一定程度上抑制心腦方面併發症的出現。
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