有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。
这就导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。
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前不久，辽宁朝阳一小区，一50岁女子因家庭矛盾突然情绪失控，驾车冲撞现场群众和民警，民警现场鸣枪三次警告，她仍不听劝阻，随后民警击碎车窗，将其制服。
去年12月10日，高速交警嘉兴支队指挥中心接到群众报警，当日下午有一对夫妻因为琐事争吵，妻子情绪失控，冲动之下打开副驾驶的门，跳到高速主线上。
幸好当时后面没有车辆跟上来，否则后果不堪设想。
2017年2月，武汉一家面馆里，有位客人因结账时面粉涨到了5元一碗。客人不满说：“你标价四块，我只给四块。”
老板气呼呼地说：“你吃得起就吃！吃不起就不要吃，你给老子滚！”
这一句话，给他招来了杀身之祸。患有精神病的客人从屋里拿来一把长刀，对着老板狂砍，鲜血四溅，最后直接把老板的头颅给砍了下来！
……
多少惨剧与不幸，都是控制不住自己的情绪所致，都说冲动是魔鬼，而负面情绪就是冲动的罪魁祸首。
情绪就是心魔，如果你不控制它，它便吞噬你。
在心理学上，有这么一个故事：
一位父亲因为在公司里受到老板的批评，回到家就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。
孩子觉得心里窝火，于是就去踹身边打滚的猫。这只猫逃到了街上，正好一辆卡车开过，司机为了避让，却把路边的孩子给撞伤了。
这就是著名的“踢猫效应”，说的是一种坏情绪的传染，说的是人习惯对弱于自己的对象发泄坏情绪。
人食五谷杂粮而生长，不是天上的神仙，都有着七情六欲，时常会因为某件事而产生怒气，如果没有得到及时的调节，就会堆积于内心。
当这种怒气达到一定的临界点时，经由外界的某种刺激，就会疯狂地爆发，从而迁移到他人身上。
负面情绪得到了暂时的宣泄，让久积在内心的愤怒得到了释放，但并未解决根本问题，还会带来更为严重的后果。
有句俗话说得好：一念天堂，一念地狱。
有情绪是本能，能控制情绪，那是本事。
发脾气谁都会，但能把脾气压下来，先把问题解决，这才是能人所不能
当你控制好自己的脾气，你就会发现自己的内心变得越来越强大，好运气、好人缘也会随之而来。
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就在去年，重庆公交车坠江事故，让15个生命无一生还。而原因仅仅是因为一位女乘客坐过了站，而与司机发生争执导致车辆失控坠入江中。
你看，当一个人没有规则意识，也不能控制自己的情绪是多么的可怕，逞一时之勇，只能害人害已，想后悔都来不及。
情绪，是有代价的，大则生命，久则健康。
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。
美国《洛杉矶时报》的一篇报道曾指出生气对人的身体有大危害，当中最有代表性的为以下几个：
● 生气时脑细胞工作紊乱，引起交感神经兴奋，严重时引起胃溃疡。
● 生气时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的损害相当于下毒药，加快脑细胞衰老和死亡。
● 生气时机体会分泌“儿茶酚胺”，作用于中枢神经系统，使血液和肝细胞内的毒素增加。
每一次生气都会引发心跳加快，血压升高、血液变黏稠。严重会导致心肌梗塞。
原来，情绪失控，能丧命；情绪稳定，真的也能救命！
王尔德在《自深深处》中写到：
为了我自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的院子里栽种荆棘。生命只有一次，“为了自己，我必须饶恕你”，饶过了别人，也就放过了自己。
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法国社会心理学家勒庞曾在《乌合之众》一书中写到：
“群体追求和相信的从来不是什么真相和理性，而是盲从、残忍、偏执和狂热，只知道简单而极端的感情。”
当人开始不加限制地表达愤怒的时候，情绪会变的越加激烈，可能会下意识地做出让自己难以相信的行为。
美国情绪管理专家罗纳德博士曾说过：“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。控制好这12秒，就能排解负面情绪。”
可生活中，多少人没躲得过这12秒，最后造成了不可挽回的后果。在任何时候碰到情绪不稳定的人，都有可能给自己带来不可预料的灾难。
因为生活不如意，有人拿着刀到马路上随便砍人；
因为女友和自己分手，有人就置女友于死地；
因为他人一句无心的话，有人一盆沸水就泼过去了……
还有无数个家暴悲剧，都是因为情绪不稳定。
圣严法师说：“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”
真正智慧的人，不会因为他人的过错，挑起自己的情绪，最后让事情的发展越来越糟。
相反，他们豁达、眼界更高，他们看到的都是更重要的本质，一切指责、暴怒，在他们眼里如同一阵风吹过，什么也不能改变。
作家李敖曾在不同场合骂诗人余光中，有人问余光中，“李敖天天在不同场合找您的茬儿，您从不回应，何故？”
余光中答曰，“他天天骂我，说明他的生活不能没有我。而我从不搭理，证明我的生活可以没有他。”
这是智者的反击。
只有调整心态和看问题的角度，才能控制住内心的魔鬼。
人生再艰难，明月清风也不要钱。冲动上头时，给自己12秒，去火降温，真的能在关键时刻让你免于灾难。
做自己情绪的主人，不以物喜，不以己悲，好脾气自带光芒，招来好运，馨香自己，芬芳他人。
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