薛-旭
白皙無暇的肌膚，這也是不少女性的願望和追求目標，然而現實往往不如人願。由於各種各樣的原因，巨大的工作壓力和作息習慣及飲食習慣導致肌膚的嚴重受損。
從補充肌膚水分入手，將保溼放在第一位，以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉著。
美白祛斑本身是個淨化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的乾淨。但是美白後的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平，加速去斑的過程。
晚上敷面膜
到了晚上是保護皮膚的黃金時間段，因為皮膚細胞非常的活躍，加快了血液循環的速度，而且皮膚中的膠原蛋白合成能力明顯增強，能夠吸收面膜裡面的營養成分。睡覺前抽出15分鐘的時間敷面膜，能達到事半功倍的效果。
出門前要做好防曬
紫外線對肌膚的氧化傷害最為直接，因此，在選擇防曬產品時也儘可能挑選那些防曬同時又能抗氧化的產品，比如在防曬配方中，除了能同時阻擋UVA/UVB外，另外添加了維他命C、葡萄籽或綠茶萃取物等抗氧化成分的防曬產品。如果在你鍾愛的防曬品中沒有此類成分，那麼就在防曬前先塗抹含有抗氧化成分的精華液或乳液也可以有同等效果。
敬修堂佰花方
用真實感情聊聊美白這點事！！
在網上不放一個美白前後對比圖，都不好意思說自己“略懂美白”，但很大一部分文，換湯不換藥，翻到最後總能發現某純露，某體乳，某霜的身影，軟廣如此明顯，卻有姑娘還是信溼敷點純露，去個角質，幾周甚至幾天就可以美白？
(說話比較直，理科生思維，純粹是不理解）
👉所以，先分享一個我的觀點：
✨【美白是一種習慣】！！！
✨【重要】很多人都想一蹴而就的美白，但不是的，美白真的是一件內調外養細水長流的事，抱著這個態度，你才能更好的堅持，最後才能收穫一個終身的驚喜
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👉背景介紹：年輕時比較糙，從大一軍訓開始到畢業後兩年，六年時間，零防曬！是的！零防曬！直到有一天，我6年戀愛的男票說，已經快記不得我高中的樣子了，是不是高中也挺黑的！！這句話讓我醍醐灌頂，嚴重受傷，這才意識到，防曬有多重要，白有多好。🤦♂️
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👉所以，下面就來談談我這兩年的美白行動，防曬篇，嚴格嚴格嚴格的防曬！！
一、物理防曬篇
❤優衣庫防曬衣——可隔絕99%紫外線，很好穿，布料很薄很軟很透氣，膚感還有點微涼。平時不是很熱時，我會套在t恤或連衣裙外面，袖口很長，手也可以兼顧的很好
❤大s同款防曬帽---可阻擋99%的紫外線。炙熱午後就算塗了防曬我也會帶著它。帽簷寬大，就是帽桶略大，小頭不友好🤷♂️ 帽子的話除了冬天的某些陰雨天，我幾乎一年四季不離頭
❤wpc專業小防曬傘——紫外線遮蔽率遮光率99%
摺疊起來很輕(這點太重要啦)也很小，就算是背nano那樣的小包不拉拉鍊也可以放，天氣太熱時可以撐把傘，這樣，脖子 胳膊 手都可以很好的防曬
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二、面部和身體防曬篇
❤安耐曬金瓶/spf50---前幾年盛夏必塗，不管去不去海邊都塗，只要有可能在室外呆兩小時就會塗。有點悶痘，酒精味略重。自從蘭蔻出了小白管之後就被我打入冷宮了，畢竟對敏感肌和痘肌而言，這款防曬不太友好
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❤蘭蔻菁純小白管防曬/spf50——推薦推薦，今年剛換成蘭蔻，還沒用出特別的感覺，但總體感受就是，好吸收成膜快不搓泥不假白沒有酒精味不悶痘，都這樣了，你還圖啥，給我買😏
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❤伊麗莎白橘燦防曬/spf50——冬天用，我用完了整整兩管，真的膩了，膏體自帶亮晶晶效果(就是有點閃）橘燦系列特有的“艾地苯”成分，會提氣色，且“越夜越亮”。冬天時素顏居多，所以冬天這個用的多一些，不悶痘
三、身體防曬篇
我對身防沒什麼特別要求，不太追求膚感(身體幹皮) 好用，大桶，防曬黑就行。至於怎麼區別防曬黑和防曬傷，uva broad spectrum（曬黑）和uvb（曬傷），看這兩行字，大部分亞洲防曬都是兼顧的，買澳洲和歐美防曬時注意一下
我經常用的兩款是：
❤妮維雅spf50——一個夏天差不多要用4桶，清爽不油膩，就是吸收我感覺有一丟丟慢，但可以接受
❤ego sunsense spf50——今年新歡，500 ml的量夠一夏天用了。大白的桶，很q很暖心，我是幹皮，抹上不假白不膩
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四、美白身體乳篇
❤我最喜歡sesderma那款，味道高級，保溼ok且不黏膩，已經用空一桶。只需1-2周肉眼可見皮膚絕對會白一點
✨一個很棒的idea: 不知道大家看見那個小小的分瓶裝了嗎？裝的是sesderma身體乳，眾所周知市面上的美白護手霜比較少，我會裝著一年四季當護手霜使用，也算我的一個小竅門了吧💃
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💙OLay無功無過，不評價
💔aleble身體乳【嚴重不推薦】——買後清醒的我才認識到，它完全是靠小紅書推廣營銷，沒感受到效果且香味是真的劣質，導致我抹完都怕室友嫌棄，棄了
🙅♂️🤦♂️所以，網上種草需謹慎吖 朋友！
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六、內調篇，可選擇一款性價比賊高的
歐緹麗，月光寶盒，燕窩我都長期服用過，至今經期正常，標準👌就是堅決不過量，堅決一天一粒，經期停吃
❤吃了那麼多保健品之後，我挺推薦unichi的玫瑰果籽膠囊
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很多小紅書分享文都建議多吃水果，水果是要吃，但吃個不過量的膠囊補充劑更有安全感，嘻嘻
✨VC 是一種“還原劑”超強抗氧化 可阻斷黑色生成 且vc水溶性，多餘vc會隨尿液排出，不會對肝臟造成負擔
✨VE可以清除自由基，抗氧化
一粒玫瑰果膠囊的vc含量100mg ve30mg，這個劑量可以說是剛剛好，性價比高
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
櫻桃番茄GO
這樣洗臉+護膚 想不白都不行！
比起單一的美白產品，更推薦題主用洗護結合的方式，即用一些含有天然美白因子的物質洗臉，
再結合一些美白產品，可能會起到事半功倍的效果。下面簡單說一下，希望能對題主有所幫助。
首先我們先了解一下常見的護膚成分表
根據上表，維生素，熊果苷，傳明酸，煙酰胺是我們想要達到美白目的需要重點關注的成分。
想要美白，首先要清潔要到位，保持肌膚潔淨，說到清潔大家可能一下子想到了洗面奶，洗面
奶在清潔方面固然重要，但是我們也不能忽略洗臉水水質的選擇 。
涼開水加一物，美白效果不可低估，快來一起看看吧。
牛奶中含有豐富的維生素和礦質成分，補充肌膚營養，具有天然美白潤膚的效果。
檸檬中含有大量維生素C,可預防和分解皮膚中黑色素，淡化色斑，含有檸檬酸等抗氧化成分，可
預防衰老，起到天然美白抗衰功效。
白糖中含有提煉的天然維生素，具有天然美白效果，且含有微小顆粒，起到磨砂作用，軟化角質
層，可以淡化痘印和痤瘡，皮膚更加通透有光澤。
上述洗臉方式可根據每個人的膚質選擇適合自己的（敏感肌需慎重選擇），再加上後續護膚步
驟，堅持下去，皮膚一定會有較大改觀，所以選擇正確的方法加持之以恆，一定能夠達到預期目
的。
