很多媽媽都愛看寶寶吃東西的樣子,小嘴一動一動的,小臉笑的可開心,真是太可愛了。但孩子一天到晚吃個不停,還真不見得是好事。它有可能會引發很多不良後果,今天我們就來聊聊給孩子吃太多的壞處。
第一,超重
任由孩子一天到晚吃吃吃,長期的過量餵養,很容易弱化寶寶對餓和飽的感知能力。
不瞭解飢餓的感覺,孩子可能會不知不覺就吃太多,最後超重肥胖。
小時候超重,脂肪細胞的數量會明顯增加,這些脂肪細胞可不會自動減少哦,所以長大了也更容易胖!
除此之外,肥胖還會影響寶寶的身高,超重寶寶可能會更早患糖尿病和心血管疾病肥胖還可能合引起性早熟，尤其是女寶寶,性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育,影響她成年後的身高。
第二個壞處是貧血
你是不是也覺得,吃得多等於吃得好?事實上,並不是這樣!
如果膳食搭配不合理、營養不均衡,就很可能引起很多問題。比如我們都知道的,缺鐵會引起貧血,而貧血會影響娃的大腦發育,有些影響甚至是不可逆的。
所以從孩子4-6個月大,給他添加輔食開始,就要非常重視通過飲食,補充生長髮育所需要的鐵了。除了補鐵,還有其他生長所需的優質蛋白、脂肪、鈣、鋅和各種微量元素,都不能少。孩子的食譜,除了穀物、奶製品,肉蛋禽魚、顏色鮮豔的果蔬、豆類這些也是要保證攝入量的。
還有一點壞處是蛀牙
很多媽媽都想不通:為什麼對糖果飲料嚴防死守,娃的牙齒還是遭了殃呢?問題可能也是出在孩子停不下來的吃吃吃上。
並不是只有糖果、巧克力能引發蛀牙,任何含有糖或澱粉的食物在被細菌分解後,都會產生酸性物質侵害牙釉質,引起蛀牙。
其中寶寶們愛吃的餅乾、蛋糕這些小零嘴,裡面既含糖分,又有其他碳水化合物,還黏牙。
這裡要劃個重點,不是說這些東西就不能吃了,引發蛀牙最大的問題,不是這些食物裡含的糖和澱粉有多少,而是食物和牙齒接觸的時間有多長。
一天到晚不停嘴的寶寶,往往都是邊玩邊吃,牙齒被浸泡在食物中很久,不遭殃才怪啊。
吃太多還可能會造成運動能力落後寶寶吃太多發胖之後,身體負擔重了,運動起來也會覺得吃力些。超重或肥胖還會減少孩子參加集體活動的機會。胖孩子漸漸變得不愛運動了,越不愛動就越容易發胖。時間長了,運動能力就跟不上同年齡段的小夥伴了。
要終結這個惡性循環,那就給孩子定時定量吃東西,其餘時間多帶娃去戶外活動活動吧。一方面轉移孩子對吃的注意力,另一方面,多跑跑跳跳,運動能力也就上去了。
現在媽媽們知道了吧,那些看上去什麼都愛吃的“好養”的娃,並不是真的好養。
2~5歲是孩子生長髮育的關鍵期,也是為良好飲食習慣打基礎的重要階段。這個階段,爸媽引導的基本的原則就是規律就餐,也就是說,每天安排3次正餐,2-3次加餐。兩次正餐間隔4-5小時,加餐與正餐之間隔開1.5-2小時。在正餐和加餐時間之外,儘量禁止娃吃零食。
如果家裡的老人總是喜歡招呼孩子吃這吃那的,媽媽們可要注意起來咯!
