還在炒土豆絲,燉土豆?土豆還可以這樣吃……

土豆自從明朝通過海上絲綢之路傳到中國以後,因其強大的適應能力而在中國得到了廣泛種植。勤勞勇敢的中國人民在幾百年來,把土豆這種簡單的食材通過煎、炸、炒、燉。以及與其他食材的搭配,製作出了許多令人回味無窮的小吃。而且土豆還具有降血脂,降血壓和潤腸通便的功效,深受老年人和減肥一族的喜愛。


今天,我們就要教大家做一道適合做早餐的土豆餅。不僅營養豐富,而且十分簡單。

首先準備原材料:

  • 土豆1個

  • 胡蘿蔔(適量)

  • 韭菜(依個人口味)

  • 麵粉2勺

  • 鹽1勺

  • 花椒粉(依個人口味)

  • 水少許

  • 植物油少許

一、將土豆洗淨、刮皮之後,擦成細絲。

還在炒土豆絲,燉土豆?土豆還可以這樣吃……

土豆絲不宜太細,否則會很面而沒有口感

二、將胡蘿蔔絲和韭菜斷加入土豆絲中,並加入少許食鹽和花椒粉。

還在炒土豆絲,燉土豆?土豆還可以這樣吃……

陰虛火盛者可將韭菜換成蔥花

三、將少量麵粉加入盆中,逐次少量加水,加水的同時不停的攪拌。使水和麵粉混合均勻。(水要少量多次加入,直至理想狀態)

還在炒土豆絲,燉土豆?土豆還可以這樣吃……

四、在電餅鐺表面塗一層食用油,用筷子挑一團土豆絲放入電餅鐺中,壓平。

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五、待底部凝固之後,翻面。等另一面凝固。

還在炒土豆絲,燉土豆?土豆還可以這樣吃……

出鍋之後,依個人口味在表面灑一層辣椒粉或者孜然。再配上豆漿或者牛奶。一頓簡單又營養早餐就可以享用了。

還在炒土豆絲,燉土豆?土豆還可以這樣吃……

怎麼樣?是不是很有食慾。


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