人都会受到心理暗示
什么是心理暗示？
面对心理暗示
你会怎么对待？
本期
安安给港粉儿们带来了
阳光行动之
“阳光心态，给自己积极的心理暗示”
一起来科普一下吧～
阳光心态，给自己积极的心理暗示
什么是心理暗示？
心理暗示是指我们接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。
受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力。它是人的一种本能，动物的各种行为的学习、危险的躲避习惯等，也都是由于心理暗示的作用才得以实现。
从心理机制上讲，暗示是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。
心理实验
实验一
心理学中有这样一个实验。该实验以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。
实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”
护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。
滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。那他为什麽会死亡呢？其实，是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。
消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。
实验二
1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。
心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。
他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。
从上面的故事可以看出，积极的心理暗示可以帮助我们调整心态，激发潜能。
阳光心态小贴士
1.新的一天从微笑开始
我们的情绪可以通过表情表达出来。而表情的变化也会影响情绪体验。每天早起的时候，不忘给镜子里的自己一个微笑，开启一天的好状态。
2.独有的鼓励用语
很多人都有自己的口头禅，有的人喜欢说“烦死了”，有的人喜欢说“没问题”，也有人喜欢说“有意思”。三种口头禅，对应着三种不同的心态：消极沮丧、乐观积极、豁达向上。
试着练习一些积极的自我肯定的语言，让它成为你的口头禅，从语言上给自己积极的心理暗示。
3. 每日小结肯定自己
每天结束之时，回顾今日的种种收获，用日记、微博等形式记录下来，充分肯定自己。
每个人在内心深处都需要喝彩，但并不是每天都有人为你喝彩。但没有人能组织我们对于自己的鼓励和肯定。
每天让自己在“成功者”的坦然中入睡，第二天便能信心十足，干劲十足。
4. 把积极情绪与某种行为联系起来
有的人说：“我吃火锅的时候就感觉心情舒畅。”“没有什么事情是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿”。
实际上，这是把这些事情跟自己的心情建立了一种固定的联系，每当做这件事时，就有了对应的好心情。
心理暗示有着强大的力量，不断的重复能给我们提供源源不竭的力量。让那些鼓励自己的表情、语言、动作反复出现，就会使乐观的态度、坚定的情绪成为自我的常态。
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