「一人食」好看又好吃的鮮蝦蘆筍雞蛋餅，行動起來吧

低調中的豪華，超營養超好吃的鮮蝦蘆筍雞蛋餅

你知道嗎？蘆筍除了含有很多各種維生素和氨基酸之外，含硒量高於一般蔬菜，聽說可以和海魚、海蝦的含硒量相媲美。

你又知道嗎？汶萊藍蝦是文萊皇室政府制定的養殖品種，外表局部泛有亮藍，體型肥美，肉質緊緻鮮嫩。

汶萊藍蝦營養豐富，富含鋅、鎂、鈣、磷，還含有豐富的氨基酸，脂肪含量很低，高營養又不會對身體造成負擔。

你還知道嗎？雞蛋除了含有豐富的蛋白質和膽固醇外，一個雞蛋的熱量相當於半個蘋果或是半杯牛奶的熱量，而且蛋氨酸含量特別豐富，是穀類和豆類裡沒有的。

說了這麼多，為了你我的健康操了這麼多心，難道你還沒get到嗎？

大海里的蝦鮮甜美味，土地裡的蘆筍翠綠多硒，剛下的雞蛋裡營養豐富，這道豪華超好吃的蘆筍大蝦蛋餅，還不趕緊學起來。

Tips：煮蘆筍時，鍋裡可以第一滴食用油，煮出來的蘆筍會比較翠綠好看點哦。