HYPERICE携手冉冉运动康复的「筋膜枪技术培训课程」圆满结束，此次导师为曾担任奥运国家队康复师的冉老师，众学员们热情高涨，志士仁人互相交流学习先进康复理念，分享问诊评定经验，实践筋膜枪操作技巧，共同致力于为健康中国出一份力！
冉老师说道：“Hypervolt筋膜枪作为一种康复工具，通过系统学习可以发挥它的最大价值，如果只是随便乱用，那就是暴殄天物了。若你真正学会运用它来护理身体，你的康复效率会大大提升，但我们首先要了解运动康复的意义。”
运动康复的意义
运动康复的主要目的包括：
1. 处理疼痛及功能障碍 2. 慢性病的运动处方 3. 提高生活质量及运动表现。
其主要手段则包括：手法治疗、物理治疗、功能性训练、功能性牵拉等。
Hypervolt筋膜枪便属于理疗的一种，通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉的弹性和展性，从而改善体液循环，激活机体的自我修复潜能。
日常生活中的许多体态问题、运动模式问题、功能障碍以及疼痛酸胀，都是由于肌肉失衡引起的。Hypervolt有助于改善肌肉的物理属性（肌张力、粘滞性、延展性等）和生理特性（兴奋性、收缩性、做工效率等），进而促进静脉回流、炎症物质吸收以及疼痛持续因子的控制。
Hypervolt筋膜枪的操作技术
在专业人士手里，Hypervolt筋膜枪得到物尽其用，的确化身为一样神器。NBA、NFL、世锦赛中，康复师都会配备一把Hypervolt。冉老师说道：“筋膜枪不仅是健身后放松肌肉用的，如此局限就太浪费了。运动前，可以用它提升热身效率；运动中，可以用它优化肌肉状态；运动后，可以用它加速机体康复。不过要注意，目的不同，使用方法也不同。”
A. 热身用法：使用Hypervolt三档，换上平头，每个肌肉群按摩30s（时间不宜过长，以免肌肉过度放松），10s肌腱+10s肌腹+10s肌腱
B. 运动间隔：筋膜枪于肌腹快速扫过，每个部位不超过15s
C. 运动之后：整体软化疏导+局部处理关键点，时长大于2分钟，以便深层松解筋膜及肌肉
哪里酸痛点哪里？非也。
并不是哪里有酸胀疼痛就在哪里操作筋膜枪，原因有两点：
1. 某个部位的问题往往不是分离的问题，而是和临近组织和运动链有关。只有整体得到了治疗，局部问题才能解决。
2. 单独针对某个部位操作太久，反而容易引发损伤，使症状加剧。
一般来说，我们在日常生活中应用Hypervolt时，采取首先整体软化疏导，其次局部处理关键点，而后以整体软化疏导结尾的步骤。例如某人腰背酸痛，我们就可以先使用三档和平头，整体处理一遍腿部阔筋膜张肌和内收肌（腰部的问题不是腰部单独的问题）、髋部肌肉群（臀肌、梨状肌、髋外展肌、髋内收肌）、以及腰背的竖脊肌、腰方肌、背阔肌、胸腰筋膜等；其次针对体验者感受到的痛点（扳机点）进行定点护理，一般换上子弹头或U型头，操作30s左右即可；最后再做一遍整体软化疏导的流程。
整体软化疏导采用的是点、线、面、层的原则。在身体上滑动筋膜枪的方向应是向心的（从远端到近端），以便舒筋活血，帮助静脉回流心脏，改善体液循环。先由线到面，浅层处理完一个面后，再换上接触面较小的理疗头，定点深入处理局部深层组织。
例如某人肩颈酸痛时，可以先用高档位按摩一遍表层软组织（肩胛提肌、背阔肌、斜方肌、大小圆肌、菱形肌、冈上下肌、头夹肌、头半棘肌等），注意用手护住体验者的肩峰、肩胛骨、锁骨等区域。其次若有激痛点（筋膜粘连处、肌肉僵紧处），再定点用筋膜枪低档位在一处护理（不用滑动），同时让体验者旋转、屈曲、侧摆头部（动态疗程）以深入放松组织。最后再进行一遍整体软化疏导的流程。
如此看来，筋膜枪作为一种先进的康复工具，其潜力有待操作者开发。只要运用得当，我们便可以发挥其真正的价值，优化身体健康水平，从而提升生活品质和运动表现。本次课程过后，相信学员们都收获了宝贵的知识和经验，星星之火可以燎原，中国的康复事业必会蓬勃发展，造福社会！
