大家好，我是球球，一个喜欢做药膳的营养师。好药膳自己做！我会把自己觉得有效的药膳分享给你，一起享受健康！我很喜欢做饭,自从做了营养师，我更加关注家人的健康了，今天给大家推荐一味养身药材——枸杞。
枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，等功效与作用。一天一杯枸杞水的话，坚持一段时间，3件坏事会悄悄的“离开”你的身体，你可别不相信，下面一起来看看吧！
酒精肝
喝酒、熬夜伤肝，这句话很多人都知道，而对于酒精肝的患者来说，日常只需要戒酒，才能很好的改善肝脏功能，从而缓和病情的出现。而据数据研究表明，枸杞可以降低谷丙转氨酶，从而对于肝脏存在的损伤起到很好的修复和改善的作用，从而可以降低酒精对于肝脏的损伤，起到养肝护肝的作用。
脱发
不良的护发常识和精神压力过大的话，就会导致大量脱发的现象出现。对于男性朋友来说，长期的处于这种状态而不去改善的话，严重的情况下会导致脱发的症状。而头发和血液循坏有这很好的作用，日常用枸杞进行泡水喝的话，可以促进血液的循坏，从而起到防脱生发的良药，从而改善人体的内循坏，最好需要格外的注意。
视力下降
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素的物质成分在其中，对于日常生活中，长期的辐射、过度用眼导致的视力下降，起到很好的养眼明目的效果，对于治疗肝血不足、肾阴亏等所引起的夜盲症起到很好的治疗和预防效果。
用枸杞泡水喝，身体会有3个可喜变化，但这2类人“无福消受”
感冒发烧者
对于体质虚弱或者是抵抗力差的人来说，是很容易导致感冒发烧的症状出现，那么最好不要吃枸杞了，枸杞的温热身体的效果是非常强的，以免加重病情。
糖尿病患者
枸杞虽然是大补的食材，但是其中含糖量也高，对于糖尿病的患者来说，最好少吃或者是不吃，不然不利于病情的发展，最好每日的摄入到不要超过20克最好。
枸杞的正常泡法：用枸杞进行泡水喝的话，最适宜的食用量是不要超过30颗，正常放入10颗最适宜，可以进行反复的冲泡，还可以将剩余的枸杞给吃掉，起到很好的养生作用。
我是球球，一个喜欢做药膳的营养师。好药膳自己做！我会把自己觉得有效的药膳分享给你，一起享受健康！点击关注，后续会陆续为大家分享好的药膳。
