王先生今年46年，在單位做辦公室主任，平常應酬比較多，肚子有點大，經常處理各種文件，久坐時間比較長，平常不怎麼愛喝水，但是最近感覺比較口渴，喝水比較多，經常上廁所，體重也減少一些。正好單位有個同事是2型糖尿病，聊天聽起他說起這個問題，就用血糖儀幫他測量一下隨指尖血糖，發現19mmol/L，趕忙建議去醫院檢查，結果一看空腹血糖15.9，餐後血糖2小時25.1，確診2型糖尿病，而且因為血糖太高，出現酮症情況，立即建議住院治療。王先生很納悶，2型糖尿病不是遺傳嘛，自己父母都是高壽，非常健康，自己怎麼2型糖尿病呢？今天我們來講一講相關知識與改善方法。
一、2型糖尿病不是基因遺傳疾病
雖然2型糖尿病的父母的孩子，他們的2型糖尿病風險高達40%-70%，但是這不是基因遺傳，而且基因表達與生活方式、環境的共同作用，其中生活方式是主要因素。我們國家糖尿病發生率從30年前的1%不到，現在超過11%，基因問題不會在幾十年就發生。
二、引起王先生2型糖尿病的主要原因
1、應酬太多，經常大魚大肉，飲食不健康；
2、崗位比較重要，工作壓力大；
3、肚子大，內臟脂肪超標，內臟功能低下，血糖控制不足；
4、長期久坐，也會影響代謝健康，降低整體健康，影響血糖；
5、中年以後，基礎代謝開始下降，糖尿病風險增加。
三、怎麼改善王先生的糖尿病問題？
1、合理用藥，逐步把血糖調節到健康水平；
2、減少應酬，出外飲食多吃蔬菜水果，不要大魚大肉；
3、不要久坐，一個小時起來活動10分鐘；
4、增加運動，每天運動半小時；
5、科學減肥，把體重調節到正常水平；
6、正確面對崗位壓力，找到改善心理壓力的方法；
7、家庭飲食要健康，主食適量，增加粗糧雜糧，每天蔬菜一公斤。
因此，如果體型肥胖的朋友，要定期測量血糖，特別是出現口渴、體重減輕的情況。如果查出2型糖尿病，也不要悲觀，要健康飲食多運動，也是有機會逆轉的。
