现实中这样的场景很常见：
当孩子淘气的爬高上低，做家长的总是会说：不要爬那么高，你很容易摔下来，爬那么高，是不是屁股痒了
当孩子飞奔玩耍时，家长又大惊小怪：不准跑，万一摔倒怎么办
当孩子上课忍不住说话时：老师就会当众吵孩子：不准上课说话，跟你讲了多少遍了，难怪你考试成绩总那么差。
当孩子某次考试成绩不好时，父母总会说：你怎么那么笨呢，你看人家某某这次又考了一百分，这么简单的题你就考了这么点分，你说你能干什么？
如果你经常对孩子说否定的话语，久而久之，孩子面对任何事情都不敢轻易尝试了，从而陷入“我不行”“我做不到”“我很笨”等等情绪中。
很多家长或许会以为这是在夸大其词呢，其实不是的。孩子长时间处于否定的环境中，很容易患上“习得性无助”。
什么是习得性无助？
孩子不知道该怎么办，好无助
习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为
习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。“害怕悲剧重演，我的命中命中，越美丽的东西我越不可碰。”王菲这句经典的歌词，是习得性无助的经典心理表现。
习得性无助产生的原因
一 外部原因
别人的各种评价让孩子无所适从
- 别人负面的评价
我们总是太在意别人的评价，不管是否客观。但是一千个人眼中有一千个哈姆雷特，我们不能总想着被所有人认可。
比如，一次考试，你成绩退步很大，老师批评了你，你就觉得我成绩退不了，老师不喜欢我了等等
- 不良的竞争环境
每个人都生活在大环境之中，有时难免有利害关系之争，背后诋毁人的事情也屡见不鲜，不能别人说什么你就认为自己怎么样，每个人的承受能力有限，过多的负面信息会让我们产生自我怀疑的焦虑中。
期中考试，小阳进步很大，考了班级第三名，而原本学习成绩比较好的晓东退到十几名，他有些嫉妒小阳，就四处散播小阳考试时抄袭别人的答案，说的绘声绘色的，很多人都信以为真，背后议论小阳，小阳解释可大家都不信，因为小阳之前的成绩确实不太好。
后来老师都找小阳去谈话，小阳百口莫辩，整天郁郁寡欢，对学习失去了兴趣，不管别人说什么他都感觉是在说自己，变的疑神疑鬼的。
- 过于严厉的家庭教育
《正面管教》认为：过于严厉的家庭教育，短期内可能管用，但长期来看可能会导致出现反叛或是退缩的行为。
孩子要不就是什么都和父母对着干，要不就是什么都不敢做，父母让做啥就做啥。
二 内部原因
- 消极定位
自己总认为自己不行
《终身学习》中有提到：“固定型心智模式者”的世界里，多数人要承担很大压力，他们不敢遇到挫折。因为在他们的世界里，挫折就意味着失败，而失败就意味着不够聪明，不够有能力，进而导致他们觉得自己的价值感低。在这种压力下，多数人还会患有自欺欺人的病疾，他们最常见的说法是：我天生就不是干那个的料……
他们觉得：我不行，我不会，进而不去尝试，这样也就没有所谓失败了。然而那样子永远不会进步，永远活在自己的金字塔中。
怎么帮助孩子摆脱“习得性无助”
自身的努力：
一次次尝试，不怕失败
面对“习得性无助”，难道我们只能束手无策吗？当然不是。
斯坦福心理学教授卡罗尔·德韦克，在其著作《终身成长》中，提出——我们可以通过改变自己的「心智模式」，进而改变「习得性无助」的困境。相信「成长型心智模式」的人，相信能力和智力是靠逐步学习、积累获得的，甚至是没有上限的。这件事，我做一遍做不好，那我就努力做两遍，进步一点点；做两遍做不好，那我就努力做三遍，再进步一点点；做三遍做不好，那我就努力做四遍，再进步一点点……做 N 遍做不好，那我就努力做 N+1遍，一遍遍的尝试，总会有做好的时候。
家长改变教育方式：宽严结合
《正面管教》这本书给了家长一些参考
尼尔森希望为家长提供一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法，让孩子在和善而坚定的气氛中，培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，学会使他们受益终身的社会技能和生活技能，取得良好的学业成绩。家长要学会尊重孩子，鼓励孩子；允许孩子犯错误，在犯错和不断反思的过程中学会如何解决问题；用行动告诉孩子：每个人都要为自己的选择负责任，不要逃避，勇敢面对。
老师鼓励式教育方式
你很棒的，孩子
所谓鼓励式教育法也称赏识教育法，是一种在宽松、和谐、愉快的气氛中，使孩子以自信、自强、进取的态度去完成学习任务的教育方法。
伟大的科学家爱因斯坦说过：“最重要的教育方法就是鼓励孩子去实际行动。”老师要善于抓住孩子的闪光点，去积极的鼓励孩子，不论是学习上还是生活中.
比如一名学生学习成绩一般，但体育成绩很好，在运动会上拿了好几个奖牌，老师就可以从他体育成绩好夸奖他：你在运动会上的表现真棒，老师觉得你拿出在运动会上拿奖牌的劲头去学习，你的学习成绩也会进步很大的，老师期待你的进步，加油哟！
