上了頭條之後，我做了從頭到腳常見問題的處理小招數，幾乎涵蓋了身體的每一處。只要有身體的任一部分不舒服，都可以從開始起翻看不同部位的視頻。我當時覺得視頻拍的應該很完備了，沒想到即使看完之後還是會有很多人留言，還有沒有更好的處理方法。我們和身邊的人，常常把養生掛在嘴邊，也身體力行的去做，跑步啊、藥膳啊，但是卻忽略了你的情緒。比如都知道要早睡早起，但卻又常常因為一件小事耿耿於懷睡不著，這樣的養生，終究沒有啥用。為什麼？你是什麼樣的性格，你就容易生什麼毛病。你的身體，表達了你所有的經歷；你忘了，身體卻記得。
比如，你經常能看到一個後背特別厚，你仔細聊聊天就知道，男他或者女他一定是一個什麼都承擔的人，經常說的一句話就是你聽我的、你的事就是我的事。因為這性格、這句話，他所有的壓力都會集中在後背，身體自動把氣血凝聚到後背的這個部位，久而久之，後背就特別厚、走路也會背微駝、膝蓋也會疼你看是不是像算卦？曾經我在安徽安慶見到一位老人家，說背心總是痛，當我碰到她肩胛骨縫下三分之一的地方，皮膚下簡直像一團繩子。當我把手放在那裡來回揉按時跟她說‘不要像個男人，把所有的事情自己一個人背’。她的眼淚當時就崩了下來。我的手直到她完全止住眼淚才拿開，她說她感覺好多了。再比如中年人的脖子不舒服，也是因為你上有老下有小、還有工作要協調好，太耗費心血的緣故，所以用什麼方法都只能讓你當下輕鬆。倒不如每天下午放下所有，去一心一意的放一段時間的風箏或者打打坐，過十天八天，居然沒感覺到來自脖子的不舒服，那不就是好了？其實只有內在的改變，才是讓自己走向健康的最好方式。
思想決定行動，姿勢改變疼痛
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