● 1.長期坐姿讓你腰椎變直，腹部及兩側堆積贅肉。
問題：腰椎變直是導致你腹部兩側堆積脂肪的原因，所以重點在於保護你的骨骼。
● 2.圓肩駝背，乳腺問題增加，背部和手臂脂肪增多。
問題：含胸駝背，壓迫乳房，壓迫心臟，影響小腸經。
● 3.久坐，男科及婦科疾病增加。
問題：骨盆周圍血液循環不暢通，是根源。
● 4.經常對手機電腦，甲狀腺問題加重。
問題：頸部的循環變弱，甲狀腺問題陡然增多。
● 5.一天的懶散姿態，久而久之，身體歪斜。
問題：身體的深層肌肉處於攜帶狀態，時間長了
一個人如果老坐著，那髂腰肌縮短，股直肌也縮短，而功能相反的臀大肌拉長。因此臀大肌被拉長同時力量降低，而臀大肌的肌肉走向是順著骨盆四周，所以外表看起來屁股整個大了。另外坐姿還會導致髖內旋，內收的出現，一些長在你屁股上讓髖外旋外展的小肌肉群無一例外，從內到外，通通被拉長然後力量下降，整體就臀部乾癟下垂。所以說，老坐著屁股大，然而並不翹，是肌肉交互抑制導致了“臀部肌群下垂”。
分享到:
