我们经常对一个女性的行为无法理解，就会说一句话：你是不是更年期了！
女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期：
通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。
但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。
从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；
三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。
温馨提示：
经常按摩垂体反射区、卵巢反射区对女性激素水平有一定的调整作用，同时也以对一些症状有好的缓解效果。
【足部垂体反射区位置】
位于双足拇趾趾腹中央部位。
足部垂体反射区
【足部垂体反射区操作手法】
另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点深入按压。力度以反射区产生酸痛为宜。
足部垂体反射区操作手法
【手部垂体反射区位置】
位于双手拇指指腹中点，大脑反射区深处。
手部垂体反射区
【手部垂体反射区操作手法】
以拇指端点揉按摩，力度以产生酸痛为度。
手部垂体反射区操作手法
【垂体按摩时间】
200次（3分钟）。
【足部生殖腺反射区位置1】
位置（1）生殖腺位于双足足底足跟中央处；
足部的生殖腺反射区图
【手法】
位置（1）一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力按摩
，力度以反射区产生酸痛为宜。
足部生殖腺反射区操作手法
【足部生殖腺反射区位置2】
位置（2）生殖腺反射区位于双足外踝后方跟骨腱前方的三角形区域（如前列腺或子宫
反射区位置相对应），睾丸、卵巢的敏感点在三角形直角顶点附近。
足部生殖腺反射区图
【手法】
位置（2）一手握足，另一手以拇指固定，示指弯曲呈镰刀状，以示指内侧缘施力按摩
或以拇指指腹施力按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
足部生殖腺反射区操作手法图
【手部生殖腺反射区位置1】
位置（1）生殖腺反射区位于双手掌根部横纹中点处
手部生殖腺反射区图
【手法】
定点按揉，力度以产生酸痛为度。
手部生殖腺反射区操作手法图
【手部生殖腺反射区位置2】
位置（2）生殖腺反射区位于双手背豌豆骨内侧（尺骨侧）处。
手部生殖腺反射区图
【手法】
拇指定点按揉，力度以产生酸痛为度。
手部生殖腺反射区操作手法图
【按摩时间】
200次（3分钟）。
我们开通了更年期综合征的反射疗法专栏：
https://learning.snssdk.com/feoffline/toutiao_wallet_bundles/toutiao_learning_wap/online/album_detail.html?content_id=6819198892073025803
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