早上的时光很宝贵，如果利用得当，那么能极大地提高一天的效率。现在，我把写文章这件事放到了早上，因为晚上写作需要咖啡，也需要搏斗，而早上是慢慢打开的过程。
写完之后，一看时间，这不是我之前才起来的时候吗？感觉真是赚到了。今天，和大家分享4个小妙招，早起真的没有那么难。
1.设立具体的目标
在《财务自由之路》中作者说：“你之所以总是被眼前的诱惑阻扰了真正的目标，是因为你的目标还不够大，还不足以让你无视眼前的荷尔蒙驱使和大脑的及时反馈系统的欺骗。”
你还是内心不够想要把目标实现，没有那么强烈地去过自己想要的人生。
想想考试前的那段时间，是不是早起并不难，即使很困很累，你还是能够做到，因为你需要更多的时间去复习。我们大多数人都是普通人，拥有的资源和价值有限，那么请好好利用时间。
给自己制定一个具体的目标，比如：一星期读完一本书、早上写完一篇文章或是背下多少个单词等等。不够具体的目标，难以坚持和反馈。
2.早睡早起
保证充足的睡眠，才能有足够的精力去应对一天的学习和工作。
早起并不是说凌晨1，2点才睡，却要求自己5，6点钟起来，早起的前提一定是早睡。如果你想要开始早起，那么慢慢调整自己的生物钟。生物钟是我们身体的隐形闹钟，一旦形成习惯便容易坚持。
大部分人一天要睡7-8个小时，那么如果你想6点起，至少11点要睡了。而且从中医的角度来看，早睡早起也更健康。晚上21点到23点，是人体免疫系统休息与滤毒的时间，23点到凌晨1点是胆排毒的时间。
3.借助外力
刚开始训练早起，我都会把闹钟放的远一点，这样就不会在半睡半醒间把闹钟关掉。为了关掉闹钟，你就必须起来，离开床之后，记得顺便拉开窗帘。这些都能很好地唤醒身体。
4.5秒法则
我们为什么会听到闹钟的第一时间，就把它关上？
因为你会给自己一种心理暗示：再睡5分钟没关系的，可这一睡至少半个小时就过去了。
梅尔·罗宾斯提出过5秒法则，只要我们早上被闹钟叫醒之后，在心里默念：5、4、3、2、1（脑补航天中心火箭发射倒计时）后就快速起床，不给懒癌任何发挥的机会。
生活纵然艰难，但我们可以一天一天变得更加强大。早起，就是改变的第一步。你必须很渴望，才能有改变和坚持的动力，把自己的野心放出来，去成为那个能够掌控自己人生的人吧！
