什麼是盆底康復?
哪些人需要進行盆底康復?
產後婦女以及其他患者出現背痛,腰痛,骨盆痛,漏尿,大便失禁,腹部贅肉,尤其產後女性多見,剖腹產/側切疤痕,小腹下墜感,陰道/子宮脫垂,性生活不滿意等。
為什麼孕產後多見上述症狀?
懷孕期間體重增加,骨盆需要支撐胎兒、胎盤及擴大的子宮內羊水的重量;腰椎過度前凸;腹部肌肉鬆弛、無力;激素變化導致韌帶更加鬆弛;骨盆會因為極度擴張而在分娩後變得過分鬆弛或出現傾斜等問題,軀幹、四肢進行代償,從而更易引起上述症狀。
不進行康復會怎樣?
前述症狀加重。肌肉鬆弛,體形改變,肥胖,加速衰老,陰道鬆弛,更容易罹患婦科疾病。
盆底康復的作用是什麼?
盆底康復通過生活習慣、營養、運動以及理療的方法,達到骨盆調整、糾正錯誤姿勢、改變錯誤運動模式,促進神經恢復,使鬆弛的肌肉、筋膜、組織得到恢復和加強。促進子宮收縮,減少子宮出血,改善盆底血液循環,消除局部水腫,降低產後尿失禁、子宮脫垂的發病率。
什麼時間進行盆底康復?
盆底康復包含哪些方面?
骨骼恢復、肌肉恢復、產後形體恢復、產後子宮恢復、產後心理恢復、陰道彈性恢復、疤痕管理。
肌肉、骨骼評估、盆底肌檢查、婦產科專科檢查。
康復注意事項有哪些?
1.產後患者在康復前進行常規婦科檢查;
對於產後婦女,日常注意事項有哪些?
1.適當運動,抱孩子使用正確姿勢;
2.夜間離寶寶近,便於照顧;
3.不要提重物(指重於寶寶的重量);
4.合理飲食,控制體重;
5.合理飲水,避免刺激性飲料;
6.產後6周內避免性生活;
7.保證睡眠;
8.限制來訪者,避免感染。