1.起重機變體
2.狂野式
3.8字扭轉變體
4.康迪亞式
5.扭轉弓式
6.溼婆式
7.下巴倒立
8.烏鴉式變體
9.倒過來的弓式
10.孔雀式
就幫大家到這裡啦，即使現在做不到，收藏起來，也許哪天不知不覺就做到了呢…基礎打好了，高難度體式，隨之而來。
10 個高難度瑜伽動作解鎖步驟（收藏級）
瑜伽路上
總在朋友圈看到很多高難度凹造型的體式，今天收集了10個體式，一一教大家解鎖。