都認為方便麵是垃圾食品，其實這3種食物，儘量少吃多吃也不健康

我們都知道，方便麵使我們日常生活中非常非常常見的，很多時候我們不想做飯的時候都是一番便面充飢。

當然，方便麵吃起來確實挺方便的，味道當然也不錯。但方便麵也是屬於油炸食品，自然多吃了對身體不好。其實方便麵中含有多種食品添加劑，高鹽、高油脂以及營養物質不均衡的問題，確實不夠健康。很多時候被大家稱之為垃圾食品，其實還有很多食物和方便麵一樣，對身體健康不利哦

油炸食品---炸雞，烤串

經過高溫煎炸的食物，維生素的流失也很嚴重。 而且炸雞時，通常會裹上一層面糊，這會使人攝入更多油脂。煎炸食物的油，通常會使用5—7天，反覆煎炸會產生有害物質。能使膽固醇升高，誘發高血脂、糖尿病等心腦血管疾病。

加工食品

雖然它們看起來美味可口，在飲食方面用處廣泛，但它們的生產過程涉及到保存分子和有害的化學添加劑。此外，它們中的許多缺乏必要的營養和包括太多的卡路里。而且加工過的食物富含糖、飽滿脂肪和簡略的碳水化合物，這使得消費者更有或許積累脂肪。

醃菜

醃菜在我國各地都有好久的製作。許多家庭都會醃製一些蔬菜，但隨著日子物質的提高，許多人開始注意養生起來，許多人傳聞醃菜裡邊簡單亞硝酸鹽超支過量，增加胃癌發病率，並且蔬菜通過醃製後，維生素含量大大下降，喪失了食物中的健康物質。所以晦氣健康。