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灵芝的功效被夸大了，已被炒作太多。一些人只强调灵芝是九大仙草之一，却不说要成为九大仙草应具备的条件。
以下均指野生品种：
比如灵芝，需深山里的，人参需有三两重，何首乌、茯苓要百年以上才行。还有冬虫夏草，铁皮石斛，海底珍珠等，都要具备特定条件后才能符合九大仙草的要求，才有其特定功效。
一、科普一下灵芝草该有的功效与作用：
1、灵芝共有六种：紫芝、赤芝、青芝、黄芝、白芝、黑芝。文献中常使用的是紫、赤这两种。紫芝味甘，赤芝味苦。
2、实验药理作用：对循环系统（能加强心脏收缩力）、对中枢神经系统（能抑制）、对呼吸系统（能止咳化痰）、对肝脏的保护（能部分解毒）。
3、功用主治：治虚劳、消化不良、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心律失常、白细胞减少症、神经衰弱症。
请记住，低血压者不适合服用灵芝。
备注：《本经》记载：“深山灵芝主耳聋、利关节、保神、益精气、坚筋骨、好颜色”。
以上就是古今对灵芝认可的全部功效与作用，请大家知悉！
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龙籽江
九大仙草之灵芝
现代人生活忙碌、面对多重压力，也因常常睡不好而感到身心疲惫。
由于饮食习惯和缺少运动，现代人多有体重上升和肥胖问题。尤其是亚洲人三餐多食米饭、面条和面包，加上包点糕饼甜品点心等，我们往往在不知不觉中摄取了过量的碳水化合物而转化为脂肪，也可能导致分解糖分的荷尔蒙——胰岛素失调而得了尿糖问题。
尿糖问题也容易引发其他健康问题，带来如肾衰弱和心血管问题。因此平时应该从饮食中控制糖分、盐分和动物油脂的摄取，增加运动量，把淀粉中的碳水化合物和糖分转化为热能和汗水排除体外。良好的生活作息，适当摄取辅助营养品，维护免疫系统的能力，才能维持人体健康的堡垒。
导致人体生病的因素大体可分为两大类：一类是“外敌”，即病毒、细菌、真菌和寄生虫等；另一类则是“内奸”，即人体内部突变的细胞。
人体得以在这些“内忧外患”中健康地生活，主要是靠免疫系统及时地发现并剿灭了入侵的外毒与突变细胞。免疫系统这个人体卫士看起来似乎无所不能，但前提是它本身要强大；一旦免疫系统变弱，整个人体的防御机能形同虚设，就无法捍卫健康。
养生、抗老的珍贵草药
灵芝自古以来被称为“治万病”的药草，作为药用已有两千多年历史，由于干燥后能保持万年不腐坏，因此又名“万年茸”。
灵芝是属于多孔菌覃类，只能在特定的阔叶树中发芽生长，因此非常稀有，据说每数万棵树中，能找到灵芝的只有个位数，因而更增添其神秘色彩。
根据最早的中医书《神农本草经》记载，灵芝是无毒性的上药，长期食用并无副作用。它具有养生、抗老、延年益寿的功效，在传统中医学被直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药，在古代是作为供奉皇帝长生不老的“仙草”。
灵芝的营养功能
近年来科学技术的进步，使到灵芝得以人工培植。经过科学分析后，培植灵芝与野生灵芝几乎一样，具有以下三种主要成分和功能：
●多糖体（Polysaccharides）：具有提升免疫、防细胞病变等；
●三萜类（Triterpenes）：具有保护肝脏、调节血压和血糖及减少过敏激素等；
●灵芝多肽（Ganoderma Iucidum peptide）：抗氧化及抗自由基，预防各种退化性疾病。
其他还包括16种氨基酸（其中七种是人体必需的氨基酸）、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素铬、钙、锰、锌等，对呼吸系统、中枢神经系统、循环系统和肝脏的保护等有一定的作用；并预防虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等。
灵芝营养价值丰富，常喝灵芝汤或灵芝与黄芪一起打成粉末冲茶喝有保肝解毒、治疗心血管病，神经衰弱，抗肿瘤等功效，而灵芝孢子粉更有抗衰老的作用。
三农师姐
主要是增加免疫力，预防疾病，其次对睡眠质量，精力不足等亚健康问题也有效果，有三年灵芝不得癌说法
含情摸摸1
保健 养身，属于长期食用才有效果的那种，，吃点把点的没用的