說起葡萄乾大家並不陌生，葡萄乾是老人小孩最愛吃的乾果，你們愛吃葡萄乾嗎？
首先葡萄乾中含有大量的鐵元素，對輕度貧血手腳冰涼有一定的效果。鐵含量是新鮮葡萄的15倍，還含有多種維生素和氨基酸，是貧血的滋補品。
其次葡萄裡含有一直特質的酒石酸，可以吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，而且它也含有優質的膳食纖維，增加腸道蠕動，促進便便排出。
最後葡萄乾具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使有害菌失去致病能力，從而增強體內的抵抗力，因此經常感冒，身體差，虛弱等的人都可以每天保持攝入一定量的葡萄乾。
小貼士:
但是葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，熱量也比較高，吃多了容易發胖，吃多會上火。葡萄乾不能和藥物一起吃，以免引起身體不適出現腹瀉或者心臟疾病。